Wpisy archiwalne w kategorii
szosa
| Dystans całkowity: | 14831.11 km (w terenie 261.00 km; 1.76%) |
| Czas w ruchu: | 593:45 |
| Średnia prędkość: | 24.98 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 71.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 56751 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (105 %) |
| Maks. tętno średnie: | 178 (96 %) |
| Suma kalorii: | 400942 kcal |
| Liczba aktywności: | 276 |
| Średnio na aktywność: | 53.74 km i 2h 09m |
| Więcej statystyk | |
Wtorek, 1 marca 2011
Kategoria szosa
szosa
po wczorajszym terenie dziś szosa,jazda w strefie 60-75 HRmax. z kadencją 85 i wyżej.Z pulsometru wynika że w założonej strefie przejechałem 2h 16 min.(80%).
- DST 48.02km
- Czas 02:46
- VAVG 17.36km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 169 ( 91%)
- HRavg 131 ( 71%)
- Kalorie 1849kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 10 lutego 2011
Kategoria szosa
szosa
Jazda na szosie z małym dodatkiem terenu,jazda w strefie 70-75%HRmax-1:13min.39%
- DST 52.21km
- Teren 11.00km
- Czas 03:08
- VAVG 16.66km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 170 ( 92%)
- HRavg 141 ( 76%)
- Kalorie 2323kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 22 stycznia 2011
Kategoria szosa
szosa
avg.kad.85,jazda w strefie do 70%HRmax.35min.21%
- DST 48.15km
- Czas 02:48
- VAVG 17.20km/h
- Temperatura -2.0°C
- HRmax 174 ( 94%)
- HRavg 138 ( 75%)
- Kalorie 2033kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 19 stycznia 2011
Kategoria szosa
szosa
Dziś czas i pogoda pozwoliły odstawić trenażer i pojeździć rowerkiem;)Dzisiejsza jazda to szosa bo jak wjechałem do lasu to gnój po ośki.avg kad.84czas w strefie do 70%HRmax 14 min.
- DST 48.71km
- Czas 02:30
- VAVG 19.48km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 171 ( 92%)
- HRavg 141 ( 76%)
- Kalorie 1894kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 14 listopada 2010
Kategoria szosa
wycieczka szosa
fajna wycieczka,ładna pogoda,przyjemna jazda,gównie szosa z odrobiną terenu;)
- DST 52.28km
- Teren 12.00km
- Czas 02:26
- VAVG 21.48km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 178 ( 96%)
- HRavg 140
- Kalorie 1798kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 28 sierpnia 2010
Kategoria szosa
szosa-trening
trening interwałowy 2 serie po 5 powtórzeń z przerwą między seriami 10 min.interwał 90sek do 95%max. tetna
- DST 30.49km
- Czas 01:11
- VAVG 25.77km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 178 ( 96%)
- HRavg 143 ( 77%)
- Kalorie 992kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 26 sierpnia 2010
Kategoria szosa
trening
trening interwałowy 90 sek. tetno do 95% max,2 min.odpoczynek 2 serie po 5 razy z 10 min.odpoczynkiem między seriami,teren pagórkowaty,silny wiatr.
- DST 30.24km
- Czas 01:10
- VAVG 25.92km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 179 ( 97%)
- HRavg 145 ( 78%)
- Kalorie 922kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 23 sierpnia 2010
Kategoria szosa
trening
szosa Mieroszyno-Reda-Władysławowo-Mieroszyno,silny wiatr
- DST 60.03km
- Czas 01:59
- VAVG 30.27km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 173 ( 94%)
- HRavg 144 ( 78%)
- Kalorie 1538kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 21 sierpnia 2010
Kategoria szosa
trening
szosa Mieroszyno-Reda-Władysławowo-Mieroszyno,silny wiatr w jedna strone prosto w twarz;)
- DST 60.00km
- Czas 02:00
- VAVG 30.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 180 ( 97%)
- HRavg 149 ( 80%)
- Kalorie 1638kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 20 sierpnia 2010
Kategoria szosa
trening
jazda na szosie z Mieroszyno-Reda-Władysławowo-Mieroszyno,bardzo silny wiatr
- DST 60.02km
- Czas 02:09
- VAVG 27.92km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 169 ( 91%)
- HRavg 144 ( 78%)
- Kalorie 1665kcal
- Aktywność Jazda na rowerze