daras

Informacje

Wszystkie kilometry: 29109.75 km
Km w terenie: 5051.23 km (17.35%)
Czas na rowerze: 51d 11h 17m
Prędkość średnia: 23.59 km/h
Suma w górę: 107945 m
Więcej informacji.

Moje rowery

Trenażer Elite Volare Mag+Author:) 1782 km

szosowy 12719 km

czarna perła;) 1897 km

Zimówka wyścigówka :) 1888 km

Szukaj

Znajomi

wszyscy znajomi(8)

Wykres roczny

Archiwum

2014, Marzec_{(10, 0)}
2014, Luty_{(11, 0)}
2014, Styczeń_{(8, 0)}
2013, Grudzień_{(1, 0)}
2013, Październik_{(3, 0)}
2013, Wrzesień_{(9, 0)}
2013, Sierpień_{(17, 2)}
2013, Lipiec_{(16, 6)}
2013, Czerwiec_{(12, 0)}
2013, Maj_{(16, 4)}
2013, Kwiecień_{(14, 4)}
2013, Marzec_{(15, 0)}
2013, Luty_{(16, 0)}
2013, Styczeń_{(9, 2)}
2012, Grudzień_{(7, 0)}
2012, Listopad_{(5, 0)}
2012, Październik_{(6, 0)}
2012, Wrzesień_{(18, 6)}
2012, Sierpień_{(17, 0)}
2012, Lipiec_{(21, 2)}
2012, Czerwiec_{(15, 0)}
2012, Maj_{(24, 2)}
2012, Kwiecień_{(29, 6)}
2012, Marzec_{(15, 1)}
2012, Luty_{(10, 5)}
2012, Styczeń_{(9, 7)}
2011, Grudzień_{(13, 6)}
2011, Listopad_{(9, 6)}
2011, Październik_{(6, 6)}
2011, Wrzesień_{(15, 5)}
2011, Sierpień_{(13, 0)}
2011, Lipiec_{(15, 0)}
2011, Czerwiec_{(17, 4)}
2011, Maj_{(18, 9)}
2011, Kwiecień_{(12, 16)}
2011, Marzec_{(12, 10)}
2011, Luty_{(13, 4)}
2011, Styczeń_{(10, 16)}
2010, Grudzień_{(12, 18)}
2010, Listopad_{(11, 10)}
2010, Październik_{(6, 5)}
2010, Wrzesień_{(8, 3)}
2010, Sierpień_{(10, 0)}
2010, Lipiec_{(11, 0)}
2010, Czerwiec_{(13, 3)}
2010, Maj_{(12, 0)}
2010, Kwiecień_{(12, 0)}
2010, Marzec_{(8, 0)}
2010, Luty_{(2, 0)}

Linki

Wpisy archiwalne w miesiącu

Luty, 2012

Dystans całkowity:	460.60 km (w terenie 18.00 km; 3.91%)
Czas w ruchu:	22:15
Średnia prędkość:	20.70 km/h
Maksymalna prędkość:	38.00 km/h
Suma podjazdów:	2594 m
Maks. tętno maksymalne:	180 (97 %)
Maks. tętno średnie:	148 (80 %)
Suma kalorii:	15972 kcal
Liczba aktywności:	10
Średnio na aktywność:	46.06 km i 2h 13m
Więcej statystyk

Środa, 29 lutego 2012 Kategoria szosa

szosa

Spokojna jazda po szosie,lekki wiatr.

DST 48.65km
Czas 02:24
V_AVG 20.27km/h
V_MAX 38.00km/h
Temperatura 10.0°C
HRmax 162 ( 88%)
HRavg 134 ( 72%)
Kalorie 1674kcal
Podjazdy 342m
Sprzęt Zimówka wyścigówka :)
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Niedziela, 26 lutego 2012 Kategoria szosa

szosa

Plus dwa stopnie i silny wiatr

DST 39.10km
Czas 02:00
V_AVG 19.55km/h
V_MAX 35.00km/h
Temperatura 2.0°C
HRmax 171 ( 92%)
HRavg 141 ( 76%)
Kalorie 1543kcal
Podjazdy 296m
Sprzęt Zimówka wyścigówka :)
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Poniedziałek, 20 lutego 2012

szosa

Jazda po szosie,spokojna.Pogoda nie najgorsza temperatura ok. 1 stopnia,ale za to silny wiatr,dużo wody,ładnie zamarzał napęd,przyjechałem z niezłym oblodzeniem na rowerku.

DST 49.15km
Czas 02:31
V_AVG 19.53km/h
V_MAX 38.00km/h
Temperatura 0.0°C
HRmax 169 ( 91%)
HRavg 136 ( 73%)
Kalorie 1796kcal
Podjazdy 326m
Sprzęt Zimówka wyścigówka :)
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(1)

Czwartek, 16 lutego 2012 Kategoria szosa

szosa-siła

Dziś miał być wyjazd tlenowy,a wyszedł trening mocno siłowy,jazda niby po szosie a wyszło jakbym był na błotnym maratonie,dużo śniegu do tego opony sliki i jazda na maksa;)
Dzisiejszy trening na szosie można spokojnie zapisać jak trening w terenie,na pewno było doskonalenie techniki jazdy jak i mocne siłowe kręcenie.

DST 41.72km
Teren 18.00km
Czas 02:30
V_AVG 16.69km/h
V_MAX 37.00km/h
Temperatura -5.0°C
HRmax 180 ( 97%)
HRavg 148 ( 80%)
Kalorie 2102kcal
Podjazdy 294m
Sprzęt Zimówka wyścigówka :)
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(1)

Wtorek, 14 lutego 2012 Kategoria szosa

szosa

Dziś tempo nadawał kolega Piotr,ja po wczorajszej siłce trochę nie miałem pary w kulosach;)

DST 55.42km
Czas 02:40
V_AVG 20.78km/h
V_MAX 36.00km/h
Temperatura -2.0°C
HRmax 173 ( 94%)
HRavg 143 ( 77%)
Kalorie 1902kcal
Podjazdy 322m
Sprzęt Zimówka wyścigówka :)
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(1)

Piątek, 10 lutego 2012 Kategoria szosa

szosa

Wyjazd na szosę wspólnie z kolegą Piotrkiem.Kurcze miało być ok.-7 stopni a tu dycha,czasami trzeba było przycisnąć żeby się rozgrzać,aby do wiosny...