Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2010
Dystans całkowity: | 548.08 km (w terenie 85.00 km; 15.51%) |
Czas w ruchu: | 23:17 |
Średnia prędkość: | 23.54 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 189 (102 %) |
Maks. tętno średnie: | 164 (89 %) |
Suma kalorii: | 19640 kcal |
Liczba aktywności: | 10 |
Średnio na aktywność: | 54.81 km i 2h 19m |
Więcej statystyk |
Sobota, 28 sierpnia 2010
Kategoria szosa
szosa-trening
trening interwałowy 2 serie po 5 powtórzeń z przerwą między seriami 10 min.interwał 90sek do 95%max. tetna
- DST 30.49km
- Czas 01:11
- VAVG 25.77km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 178 ( 96%)
- HRavg 143 ( 77%)
- Kalorie 992kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 26 sierpnia 2010
Kategoria szosa
trening
trening interwałowy 90 sek. tetno do 95% max,2 min.odpoczynek 2 serie po 5 razy z 10 min.odpoczynkiem między seriami,teren pagórkowaty,silny wiatr.
- DST 30.24km
- Czas 01:10
- VAVG 25.92km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 179 ( 97%)
- HRavg 145 ( 78%)
- Kalorie 922kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 23 sierpnia 2010
Kategoria szosa
trening
szosa Mieroszyno-Reda-Władysławowo-Mieroszyno,silny wiatr
- DST 60.03km
- Czas 01:59
- VAVG 30.27km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 173 ( 94%)
- HRavg 144 ( 78%)
- Kalorie 1538kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 21 sierpnia 2010
Kategoria szosa
trening
szosa Mieroszyno-Reda-Władysławowo-Mieroszyno,silny wiatr w jedna strone prosto w twarz;)
- DST 60.00km
- Czas 02:00
- VAVG 30.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 180 ( 97%)
- HRavg 149 ( 80%)
- Kalorie 1638kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 20 sierpnia 2010
Kategoria szosa
trening
jazda na szosie z Mieroszyno-Reda-Władysławowo-Mieroszyno,bardzo silny wiatr
- DST 60.02km
- Czas 02:09
- VAVG 27.92km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 169 ( 91%)
- HRavg 144 ( 78%)
- Kalorie 1665kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 17 sierpnia 2010
Kategoria szosa
trening
szosa,Mieroszyno-Puck nawrotka 2 km. przed Redą,powrót przez Władysławowo,kurcze znowu mocny wiatr,ale z powrotem już z wiatrem;)Brak wskazań pulsometra,siadła bateria.Kalorie tak około;)
- DST 55.68km
- Czas 01:53
- VAVG 29.56km/h
- Temperatura 23.0°C
- Kalorie 1459kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 16 sierpnia 2010
Kategoria szosa
trening
pierwsza wycieczka po tygodniowej przerwie,już na urlopie,jazda po szosie,teren pgórkowaty z silnym wiatrem,jazda z Mieroszyna-Puck nawrotka 2 km. przed Redą
- DST 50.65km
- Czas 01:47
- VAVG 28.40km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 168 ( 91%)
- HRavg 146 ( 79%)
- Kalorie 1459kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 8 sierpnia 2010
Kategoria maraton mtb
zawody-Nowa Słupia
ciężki maraton,najdłuższy czas jazdy,czegoś brakło,jedynym pocieszeniem jest ukończenie długiego dystansu a były chwile zwatpienia czy dobrze że zrobiłe jadac długi,cóż ostati będą pierwszymi;)
- DST 59.00km
- Teren 50.00km
- Czas 05:30
- VAVG 10.73km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 189 (102%)
- HRavg 164 ( 89%)
- Kalorie 5300kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 4 sierpnia 2010
Kategoria szosa
szosa-trening
kurcze zmęczyłem się dzisiejszą jazdą,jeszcze do tego ten wiatr...
- DST 102.35km
- Teren 5.00km
- Czas 03:39
- VAVG 28.04km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 176 ( 95%)
- HRavg 149 ( 80%)
- Kalorie 3065kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 1 sierpnia 2010
Kategoria mtb
teren
szybkie podjazdy
- DST 39.62km
- Teren 30.00km
- Czas 01:59
- VAVG 19.98km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 185 (100%)
- HRavg 146 ( 79%)
- Kalorie 1602kcal
- Aktywność Jazda na rowerze