Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2010
Dystans całkowity: | 671.59 km (w terenie 230.00 km; 34.25%) |
Czas w ruchu: | 29:38 |
Średnia prędkość: | 22.66 km/h |
Maksymalna prędkość: | 69.00 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 198 (107 %) |
Maks. tętno średnie: | 167 (90 %) |
Suma kalorii: | 25160 kcal |
Liczba aktywności: | 11 |
Średnio na aktywność: | 61.05 km i 2h 41m |
Więcej statystyk |
Czwartek, 29 lipca 2010
Kategoria szosa
trening
fajna jazda,tylko ten wiatr
- DST 61.84km
- Czas 02:25
- VAVG 25.59km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 176 ( 95%)
- HRavg 143 ( 77%)
- Kalorie 2084kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 25 lipca 2010
Kategoria maraton mtb
zawody-ŚLR Pinczów
fajny wyścig,dość płaska trasa choć czasami męcząca,wybijajaca z rytmu(jazda po łąkach),pogoda w sam raz,bez słońca ale i deszczu,zawody dla mnie uważam za całkiem udane,choć można by było jeszcze lepiej:)
- DST 73.00km
- Teren 60.00km
- Czas 03:45
- VAVG 19.47km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 198 (107%)
- HRavg 165 ( 89%)
- Kalorie 3683kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 22 lipca 2010
Kategoria szosa
trening
- DST 51.39km
- Czas 01:53
- VAVG 27.29km/h
- Temperatura 34.0°C
- HRmax 179 ( 97%)
- HRavg 153 ( 83%)
- Kalorie 1665kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 20 lipca 2010
Kategoria mtb
trening-teren
- DST 41.46km
- Teren 28.00km
- Czas 02:05
- VAVG 19.90km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 182 ( 98%)
- HRavg 138 ( 75%)
- Kalorie 1584kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 17 lipca 2010
Kategoria szosa
trening
- DST 77.74km
- Czas 02:49
- VAVG 27.60km/h
- Temperatura 34.0°C
- HRmax 174 ( 94%)
- HRavg 143
- Kalorie 2256kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 16 lipca 2010
Kategoria mtb
trening-wycieczka
spokojna przejażdżka,nie samym treningiem człowiek żyje;)
- DST 31.79km
- Teren 19.00km
- Czas 01:34
- VAVG 20.29km/h
- Temperatura 33.0°C
- HRmax 177 ( 96%)
- HRavg 128 ( 69%)
- Kalorie 1031kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 14 lipca 2010
Kategoria szosa
trening
dziś głównie szosa w tym 18 km. w terenie
- DST 65.91km
- Teren 18.00km
- Czas 02:26
- VAVG 27.09km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 174 ( 94%)
- HRavg 146 ( 79%)
- Kalorie 2009kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 10 lipca 2010
Kategoria szosa
trening
Jest,dziś pierwszy raz przekroczyłem 100 km.Jazda na szosie w terenie pagórkowatym z wiatrem,wycieczka udana bez większego zmęczenia:)
- DST 101.00km
- Teren 10.00km
- Czas 03:56
- VAVG 25.68km/h
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 178 ( 96%)
- HRavg 150 ( 81%)
- Kalorie 3378kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 7 lipca 2010
Kategoria szosa
trening
- DST 52.48km
- Teren 10.00km
- Czas 02:08
- VAVG 24.60km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 167 ( 90%)
- HRavg 139 ( 75%)
- Kalorie 1499kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 5 lipca 2010
Kategoria szosa
wycieczka-trening
dziś lekka wycieczka tak pół na pół teren szosa,spokojne krecenie nogi jeszcze ciężkie po maratonie
- DST 29.00km
- Teren 15.00km
- Czas 01:31
- VAVG 19.12km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 148 ( 80%)
- HRavg 116 ( 63%)
- Kalorie 806kcal
- Aktywność Jazda na rowerze