Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2013
| Dystans całkowity: | 595.66 km (w terenie 46.00 km; 7.72%) |
| Czas w ruchu: | 24:55 |
| Średnia prędkość: | 23.91 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 58.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 3376 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (105 %) |
| Maks. tętno średnie: | 168 (91 %) |
| Suma kalorii: | 16193 kcal |
| Liczba aktywności: | 14 |
| Średnio na aktywność: | 42.55 km i 1h 46m |
| Więcej statystyk | |
Wtorek, 30 kwietnia 2013
Kategoria szosa
szosa
- DST 67.41km
- Czas 02:28
- VAVG 27.33km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 175 ( 95%)
- HRavg 142 ( 77%)
- Kalorie 1686kcal
- Podjazdy 351m
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 28 kwietnia 2013
Kategoria szosa
szosa-siła
Wyjazd o 17,kurcze zjadłem przed wyjściem i jechało się dość ciężko ale to chyba nie jedyny powód,tętno skakało do góry po delikatnym przyłożeniu.
- DST 38.90km
- Czas 01:29
- VAVG 26.22km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 176 ( 95%)
- HRavg 149 ( 80%)
- Kalorie 1083kcal
- Podjazdy 246m
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 25 kwietnia 2013
Kategoria szosa
szosa-luz
- DST 45.70km
- Czas 01:45
- VAVG 26.11km/h
- VMAX 58.00km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 150 ( 81%)
- HRavg 122 ( 66%)
- Kalorie 888kcal
- Podjazdy 285m
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 23 kwietnia 2013
Kategoria szosa
szosa-luz
- DST 34.50km
- Czas 01:27
- VAVG 23.79km/h
- VMAX 40.14km/h
- Kalorie 700kcal
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 21 kwietnia 2013
Kategoria mtb
ŚLR-Daleszyce
Maraton Daleszyce
dystans Fan:45
miejsce open:110/283
czas zwycięzcy open:2h.6min.10sek.
mój czas:2hh.55min.51
czas zwycięzcy w kat.2h.16min.35sek.
miejsce w kat.31/68
Nie chce mi się nawet pisać,wynik mówi sam za siebie.
/3002704
dystans Fan:45
miejsce open:110/283
czas zwycięzcy open:2h.6min.10sek.
mój czas:2hh.55min.51
czas zwycięzcy w kat.2h.16min.35sek.
miejsce w kat.31/68
Nie chce mi się nawet pisać,wynik mówi sam za siebie.
/3002704
- DST 45.46km
- Teren 30.00km
- Czas 02:55
- VAVG 15.59km/h
- VMAX 57.00km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 192 (104%)
- HRavg 168 ( 91%)
- Kalorie 2564kcal
- Podjazdy 940m
- Sprzęt czarna perła;)
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 20 kwietnia 2013
Kategoria szosa
szosa-luz przed maratonem
- DST 27.00km
- Czas 01:22
- VAVG 19.76km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 162 ( 88%)
- HRavg 115 ( 62%)
- Kalorie 592kcal
- Podjazdy 179m
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 17 kwietnia 2013
Kategoria mtb
Teren
/3002704
- DST 27.63km
- Teren 16.00km
- Czas 01:44
- VAVG 15.94km/h
- VMAX 34.00km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 168 ( 91%)
- HRavg 130 ( 70%)
- Kalorie 999kcal
- Podjazdy 238m
- Sprzęt czarna perła;)
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 16 kwietnia 2013
Kategoria szosa
szosa
/3002704
- DST 48.02km
- Czas 01:48
- VAVG 26.68km/h
- VMAX 56.00km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 180 ( 97%)
- HRavg 143 ( 77%)
- Kalorie 1235kcal
- Podjazdy 296m
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 15 kwietnia 2013
Kategoria szosa
szosa-luz
/3002704
- DST 38.81km
- Czas 01:36
- VAVG 24.26km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 162 ( 88%)
- HRavg 129 ( 70%)
- Kalorie 953kcal
- Podjazdy 258m
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 13 kwietnia 2013
Kategoria szosa
szosa
Trening po kontuzji szczęki,cztery dni bez kręcenia,dziś już nie mogłem siedzieć i wyszedłem na trening,wprawdzie jeszcze na lekach przeciwbólowych no ale nie ma co marudzić w niedziele Daleszyce.Miałem zrobić mocny trening i był.Trasa treningu Łódź-Stryków,celowo nie wybrałem się na ustawkę trochę obawiając się że się zamęczę,robiłem swoje,ale widząc jadących z przeciwka panów z "szosy" nie odmówiłem sobie i zawróciłem,zacząłem gonić i było naprawdę dobrze,nawet nie spodziewałem się że będę się aż tak dobrze:)
/3002704
/3002704
- DST 45.53km
- Czas 01:42
- VAVG 26.78km/h
- VMAX 52.00km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 195 (105%)
- HRavg 148 ( 80%)
- Kalorie 1274kcal
- Podjazdy 271m
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze