Wpisy archiwalne w miesiącu
Grudzień, 2012
Dystans całkowity: | 309.30 km (w terenie 9.00 km; 2.91%) |
Czas w ruchu: | 12:25 |
Średnia prędkość: | 24.91 km/h |
Maksymalna prędkość: | 52.00 km/h |
Suma podjazdów: | 1756 m |
Maks. tętno maksymalne: | 175 (95 %) |
Maks. tętno średnie: | 142 (77 %) |
Suma kalorii: | 7863 kcal |
Liczba aktywności: | 7 |
Średnio na aktywność: | 44.19 km i 1h 46m |
Więcej statystyk |
Niedziela, 30 grudnia 2012
Kategoria szosa
szosa-luz
Ostatni trening w tym roku,spokojna jazda,silny wiatr.
- DST 44.70km
- Czas 02:07
- VAVG 21.12km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temperatura 1.0°C
- HRmax 165 ( 89%)
- HRavg 122 ( 66%)
- Kalorie 1059kcal
- Podjazdy 324m
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 28 grudnia 2012
Kategoria szosa
szosa-luz
lekko i spokojnie.
- DST 48.83km
- Czas 02:00
- VAVG 24.41km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temperatura 1.0°C
- HRmax 163 ( 88%)
- HRavg 134 ( 72%)
- Kalorie 1261kcal
- Podjazdy 317m
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 26 grudnia 2012
Kategoria szosa
szosa-luz
trening miał być dłuższy ale po drodze guma i czas na trening był przeznaczony na wymianę dętki,nigdy nie spodziewałbym się że wymiana zajmie mi tyle czasu,w sumie pierwszy raz na szosie:)
- DST 34.30km
- Czas 01:22
- VAVG 25.10km/h
- VMAX 52.00km/h
- Temperatura 5.0°C
- HRmax 166 ( 90%)
- HRavg 141 ( 76%)
- Kalorie 956kcal
- Podjazdy 240m
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 22 grudnia 2012
Kategoria szosa
szosa
- DST 34.25km
- Czas 01:26
- VAVG 23.90km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temperatura -8.0°C
- HRmax 175 ( 95%)
- HRavg 140 ( 76%)
- Kalorie 966kcal
- Podjazdy 254m
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 20 grudnia 2012
Kategoria szosa
szosa
luźna spokojna jazda
- DST 49.43km
- Czas 02:05
- VAVG 23.73km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temperatura -9.0°C
- HRmax 163 ( 88%)
- HRavg 142 ( 77%)
- Kalorie 1448kcal
- Podjazdy 334m
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 16 grudnia 2012
Kategoria szosa
szosa+teren
luźno,jazda głównie po szosie,w lesie bardzo mokro.
- DST 37.79km
- Teren 9.00km
- Czas 01:55
- VAVG 19.72km/h
- VMAX 37.00km/h
- Temperatura 3.0°C
- HRmax 164 ( 89%)
- HRavg 135 ( 73%)
- Kalorie 1230kcal
- Podjazdy 287m
- Sprzęt Zimówka wyścigówka :)
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 14 grudnia 2012
Kategoria trenażer
Trenażer
Do siłowni,dokładam dłuższe "jazdy" na rowerze,czas w końcu zacząć,niestety w ruch poszedł trenażer,niby temperatura ok.(jak na zimę,-5) ale ostatnio coś ciągle mi zimno,więc rolka;)
- DST 60.00km
- Czas 01:30
- VAVG 40.00km/h
- HRmax 161 ( 87%)
- HRavg 134 ( 72%)
- Kalorie 943kcal
- Sprzęt Trenażer Elite Volare Mag+Author:)
- Aktywność Jazda na rowerze