Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2011
Dystans całkowity: | 381.14 km (w terenie 40.00 km; 10.49%) |
Czas w ruchu: | 15:17 |
Średnia prędkość: | 24.94 km/h |
Maksymalna prędkość: | 57.39 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 187 (101 %) |
Maks. tętno średnie: | 157 (85 %) |
Suma kalorii: | 12041 kcal |
Liczba aktywności: | 6 |
Średnio na aktywność: | 63.52 km i 2h 32m |
Więcej statystyk |
Poniedziałek, 31 października 2011
Kategoria szosa
szosa
Szosowa wycieczka,po dwóch tygodniach bez roweru(trzeba było wyleczyć kontuzje).
Jazda raczej spokojna,tylko końcówka trochę mocniejsza,po prostu nie mogłem sobie podarować lekkiej zadyszki,którą zresztą zafundował mi kolega Marcin:)
Po dwóch tygodniach przerwy w pedałowaniu,odczułem w nogach przejechany dystans.
Jazda raczej spokojna,tylko końcówka trochę mocniejsza,po prostu nie mogłem sobie podarować lekkiej zadyszki,którą zresztą zafundował mi kolega Marcin:)
Po dwóch tygodniach przerwy w pedałowaniu,odczułem w nogach przejechany dystans.
- DST 82.32km
- Czas 03:28
- VAVG 23.75km/h
- VMAX 50.61km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 187 (101%)
- HRavg 150 ( 81%)
- Kalorie 2753kcal
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 16 października 2011
Kategoria mtb
teren
W dniu dzisiejszym zdecydowałem się na wyjazd w teren,przekonał mnie do tego kolega Marcin,a do tego pojechałem pierwszy raz w grupie z "góralami" z pod kasztanów.
Pogoda w dniu dzisiejszym rewelacyjna,piękne słońce choć jak wyszedłem z domu to trochę czułem niską temperaturę.
Wyjazd rewelacyjny,jazda w grupie jest dużo bardziej przyjemna niż samotne kręcenie,jechaliśmy częściowo po trasach Mazovi,a częściowo to spontan,jazda spokojna choć trzeba przyznać że końcówka już była dość szybka,Wlaen mówił że to pęd do wodopoju(czyt.Fred),oczywiście poznałem również wspomnianego Freda i też skorzystałem z "wodopoju";)Wszystko to dzięki Walenowi.Jazda fajna z rewelacyjnym zakończeniem.
Pogoda w dniu dzisiejszym rewelacyjna,piękne słońce choć jak wyszedłem z domu to trochę czułem niską temperaturę.
Wyjazd rewelacyjny,jazda w grupie jest dużo bardziej przyjemna niż samotne kręcenie,jechaliśmy częściowo po trasach Mazovi,a częściowo to spontan,jazda spokojna choć trzeba przyznać że końcówka już była dość szybka,Wlaen mówił że to pęd do wodopoju(czyt.Fred),oczywiście poznałem również wspomnianego Freda i też skorzystałem z "wodopoju";)Wszystko to dzięki Walenowi.Jazda fajna z rewelacyjnym zakończeniem.
- DST 58.00km
- Teren 40.00km
- Czas 02:47
- VAVG 20.84km/h
- VMAX 40.40km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 187 (101%)
- HRavg 144 ( 78%)
- Kalorie 2170kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 13 października 2011
Kategoria szosa
szosa
Dziś planowo spokojna wycieczka,ale na kręcenie umówiłem się z kolegą Tomaszem,no i "rumakowanie się skończyło";)Tomek dał taki luz że moje tętno wyskoczyło ponad 100%HRmax,taki to luzik jesienny,ale to cała jazda z Gregorym:))
- DST 76.32km
- Czas 02:38
- VAVG 28.98km/h
- VMAX 50.02km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 186 (101%)
- HRavg 157 ( 85%)
- Kalorie 2446kcal
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 10 października 2011
Kategoria szosa
szosa
silny wiatr,zimno a do tego jeszcze deszcz..
- DST 45.71km
- Czas 01:46
- VAVG 25.87km/h
- VMAX 57.39km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 174 ( 94%)
- HRavg 146 ( 79%)
- Kalorie 1419kcal
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 6 października 2011
Kategoria szosa
szosa
Piękna pogoda na jesienne wycieczki,tylko ten wiatr...
- DST 66.44km
- Czas 02:32
- VAVG 26.23km/h
- VMAX 49.83km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 171 ( 92%)
- HRavg 132 ( 71%)
- Kalorie 1721kcal
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 4 października 2011
Kategoria szosa
szosa
- DST 52.35km
- Czas 02:06
- VAVG 24.93km/h
- VMAX 51.38km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 170 ( 92%)
- HRavg 134 ( 72%)
- Kalorie 1532kcal
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze