Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2010
| Dystans całkowity: | 415.13 km (w terenie 305.00 km; 73.47%) |
| Czas w ruchu: | 23:47 |
| Średnia prędkość: | 17.45 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 192 (104 %) |
| Maks. tętno średnie: | 171 (92 %) |
| Suma kalorii: | 19729 kcal |
| Liczba aktywności: | 8 |
| Średnio na aktywność: | 51.89 km i 2h 58m |
| Więcej statystyk | |
Niedziela, 26 września 2010
Kategoria mtb
wycieczka
tydzień po finale w kielcach pierwszy wyjazd,cały tydzień bez możliwości jazdy,katastrofa,ale dziś jazda,spokojnie wycieczkowo,ale jak była górka nie mogłem sobie pdarować mocniejszego naciśnięcia-cóż rewelacja i spokój;)
- DST 54.00km
- Teren 40.00km
- Czas 02:33
- VAVG 21.18km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 179 ( 97%)
- HRavg 141 ( 76%)
- Kalorie 1984kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 19 września 2010
Kategoria maraton mtb
maraton-Kielce-finał
ciężki maratom jak to na ŚLR,jeszce dużo pracy mnie czeka,pozytyw- 7 maratonów master ukończonych,teraz tylko w przyszłym roku czas poprawić;)
- DST 54.00km
- Teren 50.00km
- Czas 04:55
- VAVG 10.98km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 192 (104%)
- HRavg 171 ( 92%)
- Kalorie 4949kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 18 września 2010
Kategoria mtb
wycieczka,teren+szosa
spokojne krecenia Łódź-Łagiweniki-Zgierz
- DST 48.31km
- Teren 30.00km
- Czas 02:32
- VAVG 19.07km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 169 ( 91%)
- HRavg 128 ( 69%)
- Kalorie 1604kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 15 września 2010
Kategoria mtb
teren
jazda w terenie,podjazdy interwałowe,odpoczynek do tetna 65-70%max,podjazd na maxsa
- DST 43.44km
- Teren 31.00km
- Czas 02:25
- VAVG 17.98km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 185 (100%)
- HRavg 144 ( 78%)
- Kalorie 1941kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 11 września 2010
Kategoria mtb
teren-szosa
teren + szosa,trening idealny wszystko szło ja po maśle,była siła i szybkość,dziwne jest tylko to że nie wiem co było powodem takiej fajnej jazdy,po nocy w pracy,bez snu po,hm...nic nie kapuje,ale jest ok.;)
- DST 60.07km
- Teren 40.00km
- Czas 02:55
- VAVG 20.60km/h
- HRmax 184 (100%)
- HRavg 146 ( 79%)
- Kalorie 2356kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 8 września 2010
Kategoria mtb
teren
- DST 72.27km
- Teren 54.00km
- Czas 03:48
- VAVG 19.02km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 183 ( 99%)
- HRavg 152 ( 82%)
- Kalorie 3260kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 4 września 2010
Kategoria mtb
teren
spokojna wycieczka miało być 60-70km.niestety deszcz dopadł mnie w połowie drogi,zaraz przestało padać ale ja już miałem dość i z moich planów tylko 40km.
- DST 41.00km
- Teren 30.00km
- Czas 02:22
- VAVG 17.32km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 176 ( 95%)
- HRavg 137 ( 74%)
- Kalorie 1776kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 2 września 2010
Kategoria mtb
teren
- DST 42.04km
- Teren 30.00km
- Czas 02:17
- VAVG 18.41km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 184 (100%)
- HRavg 147 ( 79%)
- Kalorie 1859kcal
- Aktywność Jazda na rowerze