wycieczka Łagiewniki-Zgierz-Łódź

Dziś na Strykowskiej odbyły się mistrzostwa tejże ulicy.Sam miałem ochotę wystartować lecz niestety to jeszcze nie moja liga,pojechałem z grupą która była później na mecie jako kibice,dzisiejszy trening (drugi z grupą szosowców) był po trasie treningów z "Strykowskiej",jak na moje możliwości to pojechanie z tą grupą było idealne,przejechałem całą trasę(ok 52 km.) czas mojego przejazdu 1 godz. 23 min. średnia prędkości wyszła prawie 37km./h, jak do tej pory to rekord średniej na treningu,jazda szła mi całkiem przyzwoicie do ostatniego km. przed "kreską" gdzie zgubiłem koło i grupa odeszła mi na jakieś 200 m. zgubienie peletonu to raczej błąd taktyczny niż brak sił,choć końcówka była naprawdę mocna.Wszystko da się naprawić jak by nie było to dopiero mój drugi trening na szosie w grupie,muszę się jeszcze trochę nauczyć techniki;)
Czas całego treningu to ok. 1 godz. 55 min.
W tym jest przyjazd na start i dojazd do domu po treningu.

Wyniki czasówki:
czas w kat.-1h56sek.41set.
miejsce w kat.20/36
miejsce open w kat.Fan-104/162
Generalka:
miejsce w kat.Fan,M-I
13/36
Na początek trochę o czasówce,sama jazda udana,widać że treningi zimą na trenażerze bardzo poprawiły moje możliwości co do jazdy pod górę,pamiętam że w roku ubiegłym na niektóre górki to wchodziłem z "buta" a tu udało się wjechać,prawda jest taka że nie była to dynamika "rakiety";) ale zawsze to poprawa.Sama czasówka jak to na ŚLR przystało łatwa nie była,nie brakowało niczego co w MTB jest potrzebne,strome i długie podjazdy,jak i szybkie i techniczne zjazdy.Sam wyścig bardzo udany,a zajęcie w generalce 13 miejsca to też duża satysfakcja,biorąc pod uwagę ilość osób startujących na krótszym dystansie Fan.Oczywiście na przyszły sezon będę się również przygotowywał tak aby być jeszcze lepszym,no...tak sobie zakładam.
Podsumowując,trenażer to rewelacyjna maszyna do treningów w zimie i budowania bazy,a te treningi dały naprawdę dużo,nawet teraz na koniec sezonu nie czuje się totalnie zajechany jak w tamtym roku.Wiem co mam dołożyć i czego więcej ćwiczyć.

Jazda w terenie,bez szarpania.Regulacja napędu po zmianie kasety i łańcucha oraz linki przerzutki,stan licznika przy zmianie 13842.07km.

Dziś od rana siłka,w południe na szosę,raczej luźna jazda,bardzo silny wiatr

Jazda na szosie,ćwiczenie siły,10 min. na niskiej kadencji,5 min. odpoczynku.