Wpisy archiwalne w miesiącu 
 Grudzień, 2011
| Dystans całkowity: | 547.42 km (w terenie 203.00 km; 37.08%) | 
| Czas w ruchu: | 26:53 | 
| Średnia prędkość: | 20.36 km/h | 
| Maksymalna prędkość: | 44.50 km/h | 
| Suma podjazdów: | 3993 m | 
| Maks. tętno maksymalne: | 179 (97 %) | 
| Maks. tętno średnie: | 141 (76 %) | 
| Suma kalorii: | 17571 kcal | 
| Liczba aktywności: | 13 | 
| Średnio na aktywność: | 42.11 km i 2h 04m | 
| Więcej statystyk | |
Piątek, 30 grudnia 2011
   
     
   Kategoria mtb
  
  las+szosa
      ostatnia wycieczka...w tym roku
Luźna jazda,śnieg z deszczem.
          
      
    
            
            
  
  
 
 
    
  
  Luźna jazda,śnieg z deszczem.
- DST 34.05km
 - Teren 18.00km
 - Czas 01:59
 - VAVG 17.17km/h
 - VMAX 38.00km/h
 - Temperatura 3.0°C
 - HRmax 155 ( 84%)
 - HRavg 131 ( 71%)
 - Kalorie 1292kcal
 - Podjazdy 665m
 - Sprzęt Zimówka wyścigówka :)
 - Aktywność Jazda na rowerze
 
Czwartek, 29 grudnia 2011
   
     
   Kategoria mtb
  
  terenowo
- DST 31.95km
 - Teren 19.00km
 - Czas 01:45
 - VAVG 18.26km/h
 - VMAX 30.81km/h
 - Temperatura 3.0°C
 - HRmax 167 ( 90%)
 - HRavg 138 ( 75%)
 - Kalorie 1264kcal
 - Podjazdy 238m
 - Sprzęt Zimówka wyścigówka :)
 - Aktywność Jazda na rowerze
 
Wtorek, 27 grudnia 2011
   
     
   Kategoria szosa
  
  Las i szosa
      Deszczowo i wietrznie,ale za to ciepło;)
      
          
      
    
            
            
  
  
 
 
    
  
  - DST 46.51km
 - Teren 17.00km
 - Czas 02:36
 - VAVG 17.89km/h
 - VMAX 32.00km/h
 - Temperatura 7.0°C
 - HRmax 172 ( 93%)
 - HRavg 134 ( 72%)
 - Kalorie 1736kcal
 - Podjazdy 231m
 - Sprzęt Zimówka wyścigówka :)
 - Aktywność Jazda na rowerze
 
Środa, 21 grudnia 2011
   
     
   Kategoria mtb
  
  Teren
      Tlenowo.Zimno,bardziej niż wczoraj a do tego wiatr i drobny śnieg.
      
          
      
    
            
            
  
  
 
 
    
  
  - DST 35.00km
 - Teren 20.00km
 - Czas 01:55
 - VAVG 18.26km/h
 - VMAX 44.00km/h
 - Temperatura -3.0°C
 - HRmax 156 ( 84%)
 - HRavg 132 ( 71%)
 - Kalorie 1171kcal
 - Podjazdy 314m
 - Sprzęt Zimówka wyścigówka :)
 - Aktywność Jazda na rowerze
 
Wtorek, 20 grudnia 2011
   
     
   Kategoria szosa
  
  las+szosa
      Spokojna jazda.Temperatura na powietrzu 0-1 stopień,chłodno ale przyjemne słońce,wiatru brak.
      
          
      
    
            
            
  
  
 
 
    
  
  - DST 47.00km
 - Teren 12.00km
 - Czas 02:18
 - VAVG 20.43km/h
 - VMAX 38.00km/h
 - Temperatura 0.0°C
 - HRmax 165 ( 89%)
 - HRavg 132 ( 71%)
 - Kalorie 1518kcal
 - Podjazdy 327m
 - Sprzęt Zimówka wyścigówka :)
 - Aktywność Jazda na rowerze
 
Niedziela, 18 grudnia 2011
   
     
   Kategoria trenażer
  
  Trenażer
      Deszcz ze śniegiem na dworze.Kręcenie na trenażerze.
      
          
      
    
            
            
  
  
 
 
    
  
  - DST 62.15km
 - Czas 02:00
 - VAVG 31.07km/h
 - VMAX 41.00km/h
 - Temperatura 20.0°C
 - HRmax 147 ( 79%)
 - HRavg 128 ( 69%)
 - Kalorie 1234kcal
 - Sprzęt Trenażer Elite Volare Mag+Author:)
 - Aktywność Jazda na rowerze
 
Czwartek, 15 grudnia 2011
   
     
   Kategoria szosa
  
  szosa
- DST 43.00km
 - Teren 10.00km
 - Czas 02:04
 - VAVG 20.81km/h
 - VMAX 41.00km/h
 - Temperatura 3.0°C
 - HRmax 165 ( 89%)
 - HRavg 138 ( 75%)
 - Kalorie 1478kcal
 - Podjazdy 253m
 - Sprzęt Zimówka wyścigówka :)
 - Aktywność Jazda na rowerze
 
Środa, 14 grudnia 2011
   
     
   Kategoria wycieczka
  
  spokojna jazda
- DST 56.00km
 - Teren 25.00km
 - Czas 02:50
 - VAVG 19.76km/h
 - VMAX 44.50km/h
 - Temperatura 3.0°C
 - HRmax 174 ( 94%)
 - HRavg 141 ( 76%)
 - Kalorie 2061kcal
 - Podjazdy 458m
 - Sprzęt Zimówka wyścigówka :)
 - Aktywność Jazda na rowerze
 
Poniedziałek, 12 grudnia 2011
   
     
   Kategoria mtb
  
  las+szosa
      luzik...:)
      
          
      
    
            
            
  
  
 
 
    
  
  - DST 34.00km
 - Teren 17.00km
 - Czas 01:58
 - VAVG 17.29km/h
 - VMAX 37.00km/h
 - Temperatura 3.0°C
 - HRmax 179 ( 97%)
 - HRavg 135 ( 73%)
 - Kalorie 1297kcal
 - Podjazdy 252m
 - Sprzęt Zimówka wyścigówka :)
 - Aktywność Jazda na rowerze
 
Piątek, 9 grudnia 2011
   
     
   Kategoria trenażer
  
  Trenażer
      Dziś nastąpił ten dzień,kręcenie na trenażerze,spokojne i luźne pedałowanie,z samego rana siłka,zaraz potem do domu i spokojne kręcenie.
      
          
      
    
            
            
  
  
 
 - DST 54.02km
 - Czas 01:30
 - VAVG 36.01km/h
 - Temperatura 20.0°C
 - HRmax 156 ( 84%)
 - HRavg 133 ( 72%)
 - Kalorie 1006kcal
 - Sprzęt Trenażer Elite Volare Mag+Author:)
 - Aktywność Jazda na rowerze
 





