Wpisy archiwalne w miesiącu
Grudzień, 2011
Dystans całkowity: | 547.42 km (w terenie 203.00 km; 37.08%) |
Czas w ruchu: | 26:53 |
Średnia prędkość: | 20.36 km/h |
Maksymalna prędkość: | 44.50 km/h |
Suma podjazdów: | 3993 m |
Maks. tętno maksymalne: | 179 (97 %) |
Maks. tętno średnie: | 141 (76 %) |
Suma kalorii: | 17571 kcal |
Liczba aktywności: | 13 |
Średnio na aktywność: | 42.11 km i 2h 04m |
Więcej statystyk |
Piątek, 30 grudnia 2011
Kategoria mtb
las+szosa
ostatnia wycieczka...w tym roku
Luźna jazda,śnieg z deszczem.
Luźna jazda,śnieg z deszczem.
- DST 34.05km
- Teren 18.00km
- Czas 01:59
- VAVG 17.17km/h
- VMAX 38.00km/h
- Temperatura 3.0°C
- HRmax 155 ( 84%)
- HRavg 131 ( 71%)
- Kalorie 1292kcal
- Podjazdy 665m
- Sprzęt Zimówka wyścigówka :)
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 29 grudnia 2011
Kategoria mtb
terenowo
- DST 31.95km
- Teren 19.00km
- Czas 01:45
- VAVG 18.26km/h
- VMAX 30.81km/h
- Temperatura 3.0°C
- HRmax 167 ( 90%)
- HRavg 138 ( 75%)
- Kalorie 1264kcal
- Podjazdy 238m
- Sprzęt Zimówka wyścigówka :)
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 27 grudnia 2011
Kategoria szosa
Las i szosa
Deszczowo i wietrznie,ale za to ciepło;)
- DST 46.51km
- Teren 17.00km
- Czas 02:36
- VAVG 17.89km/h
- VMAX 32.00km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 172 ( 93%)
- HRavg 134 ( 72%)
- Kalorie 1736kcal
- Podjazdy 231m
- Sprzęt Zimówka wyścigówka :)
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 21 grudnia 2011
Kategoria mtb
Teren
Tlenowo.Zimno,bardziej niż wczoraj a do tego wiatr i drobny śnieg.
- DST 35.00km
- Teren 20.00km
- Czas 01:55
- VAVG 18.26km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temperatura -3.0°C
- HRmax 156 ( 84%)
- HRavg 132 ( 71%)
- Kalorie 1171kcal
- Podjazdy 314m
- Sprzęt Zimówka wyścigówka :)
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 20 grudnia 2011
Kategoria szosa
las+szosa
Spokojna jazda.Temperatura na powietrzu 0-1 stopień,chłodno ale przyjemne słońce,wiatru brak.
- DST 47.00km
- Teren 12.00km
- Czas 02:18
- VAVG 20.43km/h
- VMAX 38.00km/h
- Temperatura 0.0°C
- HRmax 165 ( 89%)
- HRavg 132 ( 71%)
- Kalorie 1518kcal
- Podjazdy 327m
- Sprzęt Zimówka wyścigówka :)
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 18 grudnia 2011
Kategoria trenażer
Trenażer
Deszcz ze śniegiem na dworze.Kręcenie na trenażerze.
- DST 62.15km
- Czas 02:00
- VAVG 31.07km/h
- VMAX 41.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 147 ( 79%)
- HRavg 128 ( 69%)
- Kalorie 1234kcal
- Sprzęt Trenażer Elite Volare Mag+Author:)
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 15 grudnia 2011
Kategoria szosa
szosa
- DST 43.00km
- Teren 10.00km
- Czas 02:04
- VAVG 20.81km/h
- VMAX 41.00km/h
- Temperatura 3.0°C
- HRmax 165 ( 89%)
- HRavg 138 ( 75%)
- Kalorie 1478kcal
- Podjazdy 253m
- Sprzęt Zimówka wyścigówka :)
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 14 grudnia 2011
Kategoria wycieczka
spokojna jazda
- DST 56.00km
- Teren 25.00km
- Czas 02:50
- VAVG 19.76km/h
- VMAX 44.50km/h
- Temperatura 3.0°C
- HRmax 174 ( 94%)
- HRavg 141 ( 76%)
- Kalorie 2061kcal
- Podjazdy 458m
- Sprzęt Zimówka wyścigówka :)
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 12 grudnia 2011
Kategoria mtb
las+szosa
luzik...:)
- DST 34.00km
- Teren 17.00km
- Czas 01:58
- VAVG 17.29km/h
- VMAX 37.00km/h
- Temperatura 3.0°C
- HRmax 179 ( 97%)
- HRavg 135 ( 73%)
- Kalorie 1297kcal
- Podjazdy 252m
- Sprzęt Zimówka wyścigówka :)
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 9 grudnia 2011
Kategoria trenażer
Trenażer
Dziś nastąpił ten dzień,kręcenie na trenażerze,spokojne i luźne pedałowanie,z samego rana siłka,zaraz potem do domu i spokojne kręcenie.
- DST 54.02km
- Czas 01:30
- VAVG 36.01km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 156 ( 84%)
- HRavg 133 ( 72%)
- Kalorie 1006kcal
- Sprzęt Trenażer Elite Volare Mag+Author:)
- Aktywność Jazda na rowerze