Wpisy archiwalne w miesiącu
Styczeń, 2012
| Dystans całkowity: | 378.77 km (w terenie 116.00 km; 30.63%) |
| Czas w ruchu: | 20:48 |
| Średnia prędkość: | 18.21 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 44.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 3363 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 178 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 150 (81 %) |
| Suma kalorii: | 14306 kcal |
| Liczba aktywności: | 9 |
| Średnio na aktywność: | 42.09 km i 2h 18m |
| Więcej statystyk | |
Niedziela, 29 stycznia 2012
Kategoria szosa
szosa
Dziś głównie jazda na szosie,z kolegą Piotrkiem przejechaliśmy wspólnie spokojny trening,no może trochę pod górkę pojechaliśmy szybciej.Zimno ale do wytrzymania.
- DST 49.25km
- Teren 6.00km
- Czas 02:47
- VAVG 17.69km/h
- VMAX 35.00km/h
- Temperatura -6.0°C
- HRmax 177 ( 96%)
- HRavg 147 ( 79%)
- Kalorie 2081kcal
- Podjazdy 376m
- Sprzęt Zimówka wyścigówka :)
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 26 stycznia 2012
Kategoria szosa
szosa
Po siłowni wycieczka na szosie.Dziś temperatura znacznie gorsza od wczorajszej,niby tylko -2 ale do tego wiatr i odczuwalność z -5,krótko mówiąc zmarzłem.
- DST 40.34km
- Teren 4.00km
- Czas 02:11
- VAVG 18.48km/h
- VMAX 35.00km/h
- Temperatura -2.0°C
- HRmax 166 ( 90%)
- HRavg 135 ( 73%)
- Kalorie 1525kcal
- Podjazdy 552m
- Sprzęt Zimówka wyścigówka :)
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 25 stycznia 2012
Kategoria szosa
jazda po mieście
- DST 25.52km
- Czas 01:33
- VAVG 16.46km/h
- VMAX 32.00km/h
- Temperatura 0.0°C
- HRmax 154 ( 83%)
- HRavg 128 ( 69%)
- Kalorie 955kcal
- Podjazdy 171m
- Sprzęt Zimówka wyścigówka :)
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 23 stycznia 2012
Kategoria szosa
przejażdzka
Dziś miał być spokojny teren,a była szosa.Po wjechaniu do lasu biała zamarznięta breja czasami zamarznięta,w czasie jazdy w lesie była niezła jazda figurowa na lodzie tj. trening techniki jazdy w błocie;)Zrezygnowałem z totalnej jazdy w terenie i przejechałem resztę wycieczki po szosie.Wiał dość silny wiatr ale do wytrzymania.Trening krótki,z rana była siłka.
- DST 35.48km
- Teren 9.00km
- Czas 02:16
- VAVG 15.65km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temperatura -1.0°C
- HRmax 169 ( 91%)
- HRavg 144 ( 78%)
- Kalorie 1530kcal
- Podjazdy 369m
- Sprzęt Zimówka wyścigówka :)
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 17 stycznia 2012
Kategoria wycieczka
spacerowo
Po ponad tygodniowej chorobie,luźna jazda.
- DST 38.63km
- Teren 16.00km
- Czas 02:10
- VAVG 17.83km/h
- VMAX 31.00km/h
- Temperatura -4.0°C
- HRmax 170 ( 92%)
- HRavg 143 ( 77%)
- Kalorie 1340kcal
- Podjazdy 331m
- Sprzęt Zimówka wyścigówka :)
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 8 stycznia 2012
teren
Trening w grupie.
- DST 56.00km
- Teren 35.00km
- Czas 02:53
- VAVG 19.42km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 178 ( 96%)
- HRavg 150 ( 81%)
- Kalorie 2100kcal
- Podjazdy 410m
- Sprzęt Zimówka wyścigówka :)
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 5 stycznia 2012
Kategoria szosa
wieczorny wyjazd
z rana siłka,wieczór krótki wyjazd.
- DST 31.01km
- Teren 10.00km
- Czas 01:42
- VAVG 18.24km/h
- VMAX 32.00km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 165 ( 89%)
- HRavg 134 ( 72%)
- Kalorie 1173kcal
- Podjazdy 409m
- Sprzęt Zimówka wyścigówka :)
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 4 stycznia 2012
Kategoria szosa
Tlenowo
- DST 41.54km
- Teren 21.00km
- Czas 02:18
- VAVG 18.06km/h
- VMAX 38.50km/h
- Temperatura 6.0°C
- HRmax 166 ( 90%)
- HRavg 134 ( 72%)
- Kalorie 1525kcal
- Podjazdy 408m
- Sprzęt Zimówka wyścigówka :)
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 1 stycznia 2012
Kategoria szosa
Noworoczny wyjazd
Wyjazd noworoczny,głównie szosa,końcówka w lesie.Ładna słoneczna pogoda.
- DST 61.00km
- Teren 15.00km
- Czas 02:58
- VAVG 20.56km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temperatura -2.0°C
- HRmax 176 ( 95%)
- HRavg 138 ( 75%)
- Kalorie 2077kcal
- Podjazdy 337m
- Sprzęt Zimówka wyścigówka :)
- Aktywność Jazda na rowerze