Wpisy archiwalne w miesiącu 
 Marzec, 2012
| Dystans całkowity: | 704.47 km (w terenie 106.00 km; 15.05%) | 
| Czas w ruchu: | 30:46 | 
| Średnia prędkość: | 22.90 km/h | 
| Maksymalna prędkość: | 53.71 km/h | 
| Suma podjazdów: | 4943 m | 
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (103 %) | 
| Maks. tętno średnie: | 158 (85 %) | 
| Suma kalorii: | 23340 kcal | 
| Liczba aktywności: | 15 | 
| Średnio na aktywność: | 46.96 km i 2h 03m | 
| Więcej statystyk | |
Piątek, 30 marca 2012
   
     
   Kategoria mtb
  
  teren
      Trening w terenie,tlenowo.
Pogoda,hm...deszcz,grad,słońce i silny wiatr.
          
      
    
            
            
  
  
 
 
    
  
  Pogoda,hm...deszcz,grad,słońce i silny wiatr.
- DST 41.18km
 - Teren 24.00km
 - Czas 02:09
 - VAVG 19.15km/h
 - VMAX 39.00km/h
 - Temperatura 7.0°C
 - HRmax 168 ( 91%)
 - HRavg 133 ( 72%)
 - Kalorie 1478kcal
 - Podjazdy 406m
 - Aktywność Jazda na rowerze
 
Środa, 28 marca 2012
   
     
   Kategoria mtb
  
  teren-siła
      Jazda w terenie,podjazdy siłowe,spokojnie max do 85%HR.
      
          
      
    
            
            
  
  
 
 
    
  
  - DST 46.08km
 - Teren 32.00km
 - Czas 02:28
 - VAVG 18.68km/h
 - VMAX 41.70km/h
 - Temperatura 18.0°C
 - HRmax 164 ( 89%)
 - HRavg 126 ( 68%)
 - Kalorie 1526kcal
 - Podjazdy 482m
 - Aktywność Jazda na rowerze
 
Środa, 28 marca 2012
   
     
   Kategoria z pracy
  
  z pracy
- DST 8.10km
 - Czas 00:22
 - VAVG 22.09km/h
 - VMAX 29.00km/h
 - Temperatura 10.0°C
 - Kalorie 310kcal
 - Podjazdy 35m
 - Sprzęt Zimówka wyścigówka :)
 - Aktywność Jazda na rowerze
 
Wtorek, 27 marca 2012
   
     
   Kategoria do pracy
  
  do pracy
      kalorie z endomondo
      
          
      
    
            
            
  
  
 
 
    
  
  - DST 8.12km
 - Czas 00:27
 - VAVG 18.04km/h
 - VMAX 33.00km/h
 - Temperatura 14.0°C
 - Kalorie 315kcal
 - Podjazdy 67m
 - Sprzęt Zimówka wyścigówka :)
 - Aktywność Jazda na rowerze
 
Niedziela, 25 marca 2012
   
     
   Kategoria ustawka szosa
  
  szosa
      Ustawka na szosie,dziś kontakt z główną grupą straciłem gdzieś w okolicy 30-31 km.Całość treningu to w przybliżeniu 55 km
      
          
      
    
            
            
  
  
 
 
    
  
  - DST 75.93km
 - Czas 02:45
 - VAVG 27.61km/h
 - VMAX 52.00km/h
 - Temperatura 7.0°C
 - HRmax 188 (102%)
 - HRavg 154 ( 83%)
 - Kalorie 2398kcal
 - Podjazdy 392m
 - Sprzęt szosowy
 - Aktywność Jazda na rowerze
 
Piątek, 23 marca 2012
   
     
   Kategoria szosa
  
  szosa-luz
      Spokojnie,luźno.Ładna słoneczna pogoda,silny wiatr.
      
          
      
    
            
            
  
  
 
 
    
  
  - DST 62.58km
 - Czas 02:26
 - VAVG 25.72km/h
 - VMAX 53.00km/h
 - Temperatura 18.0°C
 - HRmax 160 ( 86%)
 - HRavg 129 ( 70%)
 - Kalorie 1564kcal
 - Podjazdy 354m
 - Sprzęt szosowy
 - Aktywność Jazda na rowerze
 
Środa, 21 marca 2012
   
     
   Kategoria mtb
  
  teren-siła
      Jazda w terenie,głownie podjazdy,spokojnie bez szarpania.
      
          
      
    
            
            
  
  
 
 
    
  
  - DST 42.37km
 - Teren 30.00km
 - Czas 02:17
 - VAVG 18.56km/h
 - VMAX 37.67km/h
 - Temperatura 15.0°C
 - HRmax 180 ( 97%)
 - HRavg 146 ( 79%)
 - Kalorie 1852kcal
 - Podjazdy 473m
 - Aktywność Jazda na rowerze
 
Poniedziałek, 19 marca 2012
   
     
   Kategoria mtb
  
  Teren
      Zaplanowany był trening w terenie głównie spokojne podjazdy,skończyło się na 18 km. gdzie urwała się śruba trzymająca siodło z sztycą, i powrót do domu.
      
          
      
    
            
            
  
  
 
 
    
  
  - DST 32.55km
 - Teren 20.00km
 - Czas 02:01
 - VAVG 16.14km/h
 - VMAX 37.00km/h
 - Temperatura 10.0°C
 - HRmax 168 ( 91%)
 - HRavg 129 ( 70%)
 - Kalorie 1287kcal
 - Podjazdy 321m
 - Aktywność Jazda na rowerze
 
Piątek, 16 marca 2012
   
     
   Kategoria szosa
  
  szosa-siła
      Dziś trening siłowy,wyjazd z Piotrkiem(co dwóch to nie jeden;)).Jechaliśmy 10 min. na kad. między 60-75,dopoczynek 5 min. na prowadzeniu zmiana co 15 minut.
Piękna pogoda termometr pokazał mi 16 stopni,do tego dość silny wiatr.
          
      
    
            
            
  
  
 
 
    
  
  Piękna pogoda termometr pokazał mi 16 stopni,do tego dość silny wiatr.
- DST 96.88km
 - Czas 03:41
 - VAVG 26.30km/h
 - VMAX 53.71km/h
 - Temperatura 16.0°C
 - HRmax 190 (103%)
 - HRavg 158 ( 85%)
 - Kalorie 3329kcal
 - Podjazdy 507m
 - Sprzęt szosowy
 - Aktywność Jazda na rowerze
 
Czwartek, 15 marca 2012
   
     
   Kategoria szosa
  
  szosa
      szosa-szybkość kad.90,100,110,110,100,90. powtórzenie 5 min. odpoczynek 5 min.
      
          
      
    
            
            
  
  
 
 - DST 33.28km
 - Czas 01:26
 - VAVG 23.22km/h
 - VMAX 45.00km/h
 - Temperatura 5.0°C
 - HRmax 178 ( 96%)
 - HRavg 150 ( 81%)
 - Kalorie 1187kcal
 - Podjazdy 230m
 - Sprzęt szosowy
 - Aktywność Jazda na rowerze
 





