Informacje

  • Wszystkie kilometry: 29109.75 km
  • Km w terenie: 5051.23 km (17.35%)
  • Czas na rowerze: 51d 11h 17m
  • Prędkość średnia: 23.59 km/h
  • Suma w górę: 107945 m
  • Więcej informacji.
baton rowerowy bikestats.pl

Moje rowery

Szukaj

Znajomi

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy daras.bikestats.pl

Archiwum

Linki

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2012

Dystans całkowity:704.47 km (w terenie 106.00 km; 15.05%)
Czas w ruchu:30:46
Średnia prędkość:22.90 km/h
Maksymalna prędkość:53.71 km/h
Suma podjazdów:4943 m
Maks. tętno maksymalne:190 (103 %)
Maks. tętno średnie:158 (85 %)
Suma kalorii:23340 kcal
Liczba aktywności:15
Średnio na aktywność:46.96 km i 2h 03m
Więcej statystyk
Piątek, 30 marca 2012 Kategoria mtb

teren

Trening w terenie,tlenowo.
Pogoda,hm...deszcz,grad,słońce i silny wiatr.
  • DST 41.18km
  • Teren 24.00km
  • Czas 02:09
  • VAVG 19.15km/h
  • VMAX 39.00km/h
  • Temperatura 7.0°C
  • HRmax 168 ( 91%)
  • HRavg 133 ( 72%)
  • Kalorie 1478kcal
  • Podjazdy 406m
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 28 marca 2012 Kategoria mtb

teren-siła

Jazda w terenie,podjazdy siłowe,spokojnie max do 85%HR.
  • DST 46.08km
  • Teren 32.00km
  • Czas 02:28
  • VAVG 18.68km/h
  • VMAX 41.70km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 164 ( 89%)
  • HRavg 126 ( 68%)
  • Kalorie 1526kcal
  • Podjazdy 482m
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 28 marca 2012 Kategoria z pracy

z pracy

  • DST 8.10km
  • Czas 00:22
  • VAVG 22.09km/h
  • VMAX 29.00km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • Kalorie 310kcal
  • Podjazdy 35m
  • Sprzęt Zimówka wyścigówka :)
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 27 marca 2012 Kategoria do pracy

do pracy

kalorie z endomondo
  • DST 8.12km
  • Czas 00:27
  • VAVG 18.04km/h
  • VMAX 33.00km/h
  • Temperatura 14.0°C
  • Kalorie 315kcal
  • Podjazdy 67m
  • Sprzęt Zimówka wyścigówka :)
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 25 marca 2012 Kategoria ustawka szosa

szosa

Ustawka na szosie,dziś kontakt z główną grupą straciłem gdzieś w okolicy 30-31 km.Całość treningu to w przybliżeniu 55 km
  • DST 75.93km
  • Czas 02:45
  • VAVG 27.61km/h
  • VMAX 52.00km/h
  • Temperatura 7.0°C
  • HRmax 188 (102%)
  • HRavg 154 ( 83%)
  • Kalorie 2398kcal
  • Podjazdy 392m
  • Sprzęt szosowy
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 23 marca 2012 Kategoria szosa

szosa-luz

Spokojnie,luźno.Ładna słoneczna pogoda,silny wiatr.
  • DST 62.58km
  • Czas 02:26
  • VAVG 25.72km/h
  • VMAX 53.00km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 160 ( 86%)
  • HRavg 129 ( 70%)
  • Kalorie 1564kcal
  • Podjazdy 354m
  • Sprzęt szosowy
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 21 marca 2012 Kategoria mtb

teren-siła

Jazda w terenie,głownie podjazdy,spokojnie bez szarpania.
  • DST 42.37km
  • Teren 30.00km
  • Czas 02:17
  • VAVG 18.56km/h
  • VMAX 37.67km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 180 ( 97%)
  • HRavg 146 ( 79%)
  • Kalorie 1852kcal
  • Podjazdy 473m
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 19 marca 2012 Kategoria mtb

Teren

Zaplanowany był trening w terenie głównie spokojne podjazdy,skończyło się na 18 km. gdzie urwała się śruba trzymająca siodło z sztycą, i powrót do domu.
  • DST 32.55km
  • Teren 20.00km
  • Czas 02:01
  • VAVG 16.14km/h
  • VMAX 37.00km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 168 ( 91%)
  • HRavg 129 ( 70%)
  • Kalorie 1287kcal
  • Podjazdy 321m
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 16 marca 2012 Kategoria szosa

szosa-siła

Dziś trening siłowy,wyjazd z Piotrkiem(co dwóch to nie jeden;)).Jechaliśmy 10 min. na kad. między 60-75,dopoczynek 5 min. na prowadzeniu zmiana co 15 minut.
Piękna pogoda termometr pokazał mi 16 stopni,do tego dość silny wiatr.
  • DST 96.88km
  • Czas 03:41
  • VAVG 26.30km/h
  • VMAX 53.71km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • HRmax 190 (103%)
  • HRavg 158 ( 85%)
  • Kalorie 3329kcal
  • Podjazdy 507m
  • Sprzęt szosowy
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 15 marca 2012 Kategoria szosa

szosa

szosa-szybkość kad.90,100,110,110,100,90. powtórzenie 5 min. odpoczynek 5 min.
  • DST 33.28km
  • Czas 01:26
  • VAVG 23.22km/h
  • VMAX 45.00km/h
  • Temperatura 5.0°C
  • HRmax 178 ( 96%)
  • HRavg 150 ( 81%)
  • Kalorie 1187kcal
  • Podjazdy 230m
  • Sprzęt szosowy
  • Aktywność Jazda na rowerze

Blogi rowerowe na www.bikestats.pl