Dziś trening w grupie,nastawiłem się na mocniejszy trening no i nie zawiodłem się...
Początek jazdy był bardzo przyjemny,można powiedzieć bardzo wycieczkowy,spokojna jazda w dość licznej grupie,ale spokój skończył się na wysokości wsi Biała(takie jest moje subiektywne odczucie) panowie zaczęli mocniej kręcić i gdzieś tam jakaś cześć grupy odpadła.
W pewnej chwili padła komenda niech młodzież się wykazuje,i co się okazało,zrobili mi miejsce,chcąc nie chcąc musiałem wyjść na początek,no i to był właściwie mój koniec,kręcąc pod wiatr i trzymając prędkość 30km/h szybko doszedłem do maksa na pulsometrze.Po chwili zostałem wyprzedzony i wylądowałem na końcu,i tak już właściwie zostało,próbowałem się utrzymać ale wyszła z tego dupa.Odpadłem po ok. 30 km wspólnej jazdy.
Prawdopodobnie pojechałem z mocniejszą grupą,ale nie widziałem podziału,jak wcześniej jechałem wolniejsza ekipa jechała wcześniej i wszystko było jasne a tu...wszyscy razem.Może gdybym nie trzymał się rad bardziej doświadczonych kolarzy aby trzymać się z przodu to bym zobaczył że cześć osób została i jedzie spokojniejszym tempem,i może udało by się przejechać wspólnie cały trening,a tak...lipa.
Trening jak zaplanowałem tak wykonałem,no może poza małym szczegółem nie planowałem odpaść:))ale trening miał być mocny i był.
Pogoda ładna,ciepło,bardzo silny porwisty wiatr.

jazda w tlenie

słoneczna pogoda,odczuwalna tem.1 na plusie,trening szybkościowy.Rozpoczęcie od kad.90,100,110,110,100,90,każde powtórzenie 5 min. następnie luz 5 min.

Słoneczny dzień,zimniej niż wczoraj tem. 2 stopnie,ale odczuwalne ok. 0.Silniejszy wiatr.

Jazda na szosie po przepracowanej nocy,spokojne kręcenie,słońce ok. 5 stopni na plusie ale do tego dość silny wiatr i odczuwalność temp. dużo niższa.