szosa-siła

daras

daras
łódź

Informacje

Wszystkie kilometry: 16298.86 km
Km w terenie: 3560.23 km (21.84%)
Czas na rowerze: 737:16 h
Prędkość średnia: 22.09 km/h
Więcej informacji.

Moje rowery

author traction

Trenażer Elite Volare Mag+Author:)

szosowy

czarna perła;)

Zimówka wyścigówka :)

Szukaj

Znajomi

wszyscy znajomi(9)

Wykres roczny

Archiwum

2012, Maj_{(14, 2)}
2012, Kwiecień_{(29, 6)}
2012, Marzec_{(15, 1)}
2012, Luty_{(10, 5)}
2012, Styczeń_{(9, 7)}
2011, Grudzień_{(13, 6)}
2011, Listopad_{(9, 6)}
2011, Październik_{(6, 6)}
2011, Wrzesień_{(15, 5)}
2011, Sierpień_{(13, 0)}
2011, Lipiec_{(15, 0)}
2011, Czerwiec_{(17, 4)}
2011, Maj_{(18, 9)}
2011, Kwiecień_{(12, 16)}
2011, Marzec_{(12, 10)}
2011, Luty_{(13, 4)}
2011, Styczeń_{(10, 16)}
2010, Grudzień_{(12, 18)}
2010, Listopad_{(11, 10)}
2010, Październik_{(6, 5)}
2010, Wrzesień_{(8, 3)}
2010, Sierpień_{(10, 0)}
2010, Lipiec_{(11, 0)}
2010, Czerwiec_{(13, 3)}
2010, Maj_{(12, 0)}
2010, Kwiecień_{(12, 0)}
2010, Marzec_{(8, 0)}
2010, Luty_{(2, 0)}

Linki

Czwartek, 16 lutego 2012 | dodano:16.02.2012Kategoria: szosa

Dziś miał być wyjazd tlenowy,a wyszedł trening mocno siłowy,jazda niby po szosie a wyszło jakbym był na błotnym maratonie,dużo śniegu do tego opony sliki i jazda na maksa;)
Dzisiejszy trening na szosie można spokojnie zapisać jak trening w terenie,na pewno było doskonalenie techniki jazdy jak i mocne siłowe kręcenie. Dane wycieczki:

Km:	41.72	Km teren:	18.00	Czas:	02:30	km/h:	16.69
Pr. maks.:	37.00	Temperatura:	-5.0	HRmax:	180( 97%)	HRavg	148( 80%)
Kalorie:	2102kcal	Podjazdy:	294m	Rower:	Zimówka wyścigówka :)

Linkuj | Komentuj | Komentarze(1)

Komentarze

No to pocisnąłeś- jak na błotny maraton to średnia za wysoka. :-)

tomgregor - Piątek, 17.02.2012 08:25:40 | linkuj

Komentuj