daras

Informacje

Wszystkie kilometry: 29109.75 km
Km w terenie: 5051.23 km (17.35%)
Czas na rowerze: 51d 11h 17m
Prędkość średnia: 23.59 km/h
Suma w górę: 107945 m
Więcej informacji.

Moje rowery

Trenażer Elite Volare Mag+Author:) 1782 km

szosowy 12719 km

czarna perła;) 1897 km

Zimówka wyścigówka :) 1888 km

Szukaj

Znajomi

wszyscy znajomi(8)

Wykres roczny

Archiwum

2014, Marzec_{(10, 0)}
2014, Luty_{(11, 0)}
2014, Styczeń_{(8, 0)}
2013, Grudzień_{(1, 0)}
2013, Październik_{(3, 0)}
2013, Wrzesień_{(9, 0)}
2013, Sierpień_{(17, 2)}
2013, Lipiec_{(16, 6)}
2013, Czerwiec_{(12, 0)}
2013, Maj_{(16, 4)}
2013, Kwiecień_{(14, 4)}
2013, Marzec_{(15, 0)}
2013, Luty_{(16, 0)}
2013, Styczeń_{(9, 2)}
2012, Grudzień_{(7, 0)}
2012, Listopad_{(5, 0)}
2012, Październik_{(6, 0)}
2012, Wrzesień_{(18, 6)}
2012, Sierpień_{(17, 0)}
2012, Lipiec_{(21, 2)}
2012, Czerwiec_{(15, 0)}
2012, Maj_{(24, 2)}
2012, Kwiecień_{(29, 6)}
2012, Marzec_{(15, 1)}
2012, Luty_{(10, 5)}
2012, Styczeń_{(9, 7)}
2011, Grudzień_{(13, 6)}
2011, Listopad_{(9, 6)}
2011, Październik_{(6, 6)}
2011, Wrzesień_{(15, 5)}
2011, Sierpień_{(13, 0)}
2011, Lipiec_{(15, 0)}
2011, Czerwiec_{(17, 4)}
2011, Maj_{(18, 9)}
2011, Kwiecień_{(12, 16)}
2011, Marzec_{(12, 10)}
2011, Luty_{(13, 4)}
2011, Styczeń_{(10, 16)}
2010, Grudzień_{(12, 18)}
2010, Listopad_{(11, 10)}
2010, Październik_{(6, 5)}
2010, Wrzesień_{(8, 3)}
2010, Sierpień_{(10, 0)}
2010, Lipiec_{(11, 0)}
2010, Czerwiec_{(13, 3)}
2010, Maj_{(12, 0)}
2010, Kwiecień_{(12, 0)}
2010, Marzec_{(8, 0)}
2010, Luty_{(2, 0)}

Linki

Wpisy archiwalne w kategorii

szosa

Dystans całkowity:	14831.11 km (w terenie 261.00 km; 1.76%)
Czas w ruchu:	593:45
Średnia prędkość:	24.98 km/h
Maksymalna prędkość:	71.00 km/h
Suma podjazdów:	56751 m
Maks. tętno maksymalne:	195 (105 %)
Maks. tętno średnie:	178 (96 %)
Suma kalorii:	400942 kcal
Liczba aktywności:	276
Średnio na aktywność:	53.74 km i 2h 09m
Więcej statystyk

Środa, 8 lutego 2012 Kategoria szosa

szosa

Jest trening na powietrzu:))
Trening po siłce.

DST 38.83km
Czas 02:03
V_AVG 18.94km/h
V_MAX 38.00km/h
Temperatura -7.0°C
HRmax 169 ( 91%)
HRavg 140 ( 76%)
Kalorie 1520kcal
Podjazdy 318m
Sprzęt Zimówka wyścigówka :)
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(1)

Środa, 1 lutego 2012 Kategoria szosa

szosa

Kurcze ale dziś zmarzłem,trening na powietrzu po treningu na siłowni.Jeśli dalej będzie tak zimno to zaczynam jazdę na trenażerze.

DST 38.92km
Czas 02:08
V_AVG 18.24km/h
V_MAX 35.00km/h
Temperatura -10.0°C
HRmax 170 ( 92%)
HRavg 142 ( 77%)
Kalorie 1655kcal
Podjazdy 322m
Sprzęt Zimówka wyścigówka :)
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(1)

Niedziela, 29 stycznia 2012 Kategoria szosa

szosa

Dziś głównie jazda na szosie,z kolegą Piotrkiem przejechaliśmy wspólnie spokojny trening,no może trochę pod górkę pojechaliśmy szybciej.Zimno ale do wytrzymania.

DST 49.25km
Teren 6.00km
Czas 02:47
V_AVG 17.69km/h
V_MAX 35.00km/h
Temperatura -6.0°C
HRmax 177 ( 96%)
HRavg 147 ( 79%)
Kalorie 2081kcal
Podjazdy 376m
Sprzęt Zimówka wyścigówka :)
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Czwartek, 26 stycznia 2012 Kategoria szosa

szosa

Po siłowni wycieczka na szosie.Dziś temperatura znacznie gorsza od wczorajszej,niby tylko -2 ale do tego wiatr i odczuwalność z -5,krótko mówiąc zmarzłem.

DST 40.34km
Teren 4.00km
Czas 02:11
V_AVG 18.48km/h
V_MAX 35.00km/h
Temperatura -2.0°C
HRmax 166 ( 90%)
HRavg 135 ( 73%)
Kalorie 1525kcal
Podjazdy 552m
Sprzęt Zimówka wyścigówka :)
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Środa, 25 stycznia 2012 Kategoria szosa

jazda po mieście

DST 25.52km
Czas 01:33
V_AVG 16.46km/h
V_MAX 32.00km/h
Temperatura 0.0°C
HRmax 154 ( 83%)
HRavg 128 ( 69%)
Kalorie 955kcal
Podjazdy 171m
Sprzęt Zimówka wyścigówka :)
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Poniedziałek, 23 stycznia 2012 Kategoria szosa

przejażdzka

Dziś miał być spokojny teren,a była szosa.Po wjechaniu do lasu biała zamarznięta breja czasami zamarznięta,w czasie jazdy w lesie była niezła jazda figurowa na lodzie tj. trening techniki jazdy w błocie;)Zrezygnowałem z totalnej jazdy w terenie i przejechałem resztę wycieczki po szosie.Wiał dość silny wiatr ale do wytrzymania.Trening krótki,z rana była siłka.