Wpisy archiwalne w kategorii
szosa
Dystans całkowity: | 14831.11 km (w terenie 261.00 km; 1.76%) |
Czas w ruchu: | 593:45 |
Średnia prędkość: | 24.98 km/h |
Maksymalna prędkość: | 71.00 km/h |
Suma podjazdów: | 56751 m |
Maks. tętno maksymalne: | 195 (105 %) |
Maks. tętno średnie: | 178 (96 %) |
Suma kalorii: | 400942 kcal |
Liczba aktywności: | 276 |
Średnio na aktywność: | 53.74 km i 2h 09m |
Więcej statystyk |
Poniedziałek, 7 maja 2012
Kategoria szosa
szosa
lużno
- DST 64.29km
- Czas 02:35
- VAVG 24.89km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 181 ( 98%)
- HRavg 133 ( 72%)
- Kalorie 1769kcal
- Podjazdy 342m
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 2 maja 2012
Kategoria szosa
szosa
dłuższa jazda,spokojna w tlenie.Ładna słoneczna ale wietrzna pogoda,wiatr silny porwisty.
- DST 87.12km
- Czas 03:13
- VAVG 27.08km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 167 ( 90%)
- HRavg 131 ( 71%)
- Kalorie 2133kcal
- Podjazdy 411m
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 30 kwietnia 2012
Kategoria szosa
szosa-luz
- DST 49.57km
- Czas 01:58
- VAVG 25.21km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 156 ( 84%)
- HRavg 122 ( 66%)
- Kalorie 1121kcal
- Podjazdy 305m
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 26 kwietnia 2012
Kategoria szosa
szosa-siła
Trening siły,szło całkiem żwawo,pogoda słoneczna,dość silny wiatr.
- DST 63.84km
- Czas 02:08
- VAVG 29.93km/h
- VMAX 60.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 171 ( 92%)
- HRavg 145 ( 78%)
- Kalorie 1716kcal
- Podjazdy 361m
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 24 kwietnia 2012
Kategoria szosa
tlenowo-szosa
luz
- DST 49.55km
- Czas 01:59
- VAVG 24.98km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 149 ( 80%)
- HRavg 118 ( 64%)
- Kalorie 1017kcal
- Podjazdy 330m
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 17 kwietnia 2012
Kategoria szosa
szosa
Dziś według planu jazdy kolegi Piotra,Kalonka-dwa szybkie zjazdy,luz do domu.
- DST 46.94km
- Czas 02:04
- VAVG 22.71km/h
- VMAX 59.00km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 183 ( 99%)
- HRavg 135 ( 73%)
- Kalorie 1450kcal
- Podjazdy 371m
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 12 kwietnia 2012
Kategoria szosa
szosa
- DST 48.78km
- Czas 01:53
- VAVG 25.90km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 158 ( 85%)
- HRavg 131 ( 71%)
- Kalorie 1260kcal
- Podjazdy 312m
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 5 kwietnia 2012
Kategoria szosa
szosa
spokojna jazda.
- DST 63.60km
- Czas 02:37
- VAVG 24.31km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 176 ( 95%)
- HRavg 138 ( 75%)
- Kalorie 1907kcal
- Podjazdy 364m
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 23 marca 2012
Kategoria szosa
szosa-luz
Spokojnie,luźno.Ładna słoneczna pogoda,silny wiatr.
- DST 62.58km
- Czas 02:26
- VAVG 25.72km/h
- VMAX 53.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 160 ( 86%)
- HRavg 129 ( 70%)
- Kalorie 1564kcal
- Podjazdy 354m
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 16 marca 2012
Kategoria szosa
szosa-siła
Dziś trening siłowy,wyjazd z Piotrkiem(co dwóch to nie jeden;)).Jechaliśmy 10 min. na kad. między 60-75,dopoczynek 5 min. na prowadzeniu zmiana co 15 minut.
Piękna pogoda termometr pokazał mi 16 stopni,do tego dość silny wiatr.
Piękna pogoda termometr pokazał mi 16 stopni,do tego dość silny wiatr.
- DST 96.88km
- Czas 03:41
- VAVG 26.30km/h
- VMAX 53.71km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 190 (103%)
- HRavg 158 ( 85%)
- Kalorie 3329kcal
- Podjazdy 507m
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze