Wtorek, 8 marca 2011
Kategoria szosa
szosa
trening szybkościowy,dwie godziny jazdy z czego właściwego treningu to godzina,reszta to dojazd do miejsca treningu i powrót do domu.
Trening:
6 x 5 min. z przerwa między seriami 5 min.
kadencja:90,100,110,110,100,90
Trening:
6 x 5 min. z przerwa między seriami 5 min.
kadencja:90,100,110,110,100,90
- DST 35.88km
- Teren 3.00km
- Czas 02:00
- VAVG 17.94km/h
- Temperatura 5.0°C
- HRmax 177 ( 96%)
- HRavg 132 ( 71%)
- Kalorie 1376kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj