teren

Jazda w terenie,ćwiczenie siły,znalazłem podjazd o długości 1100m.,żaden szał ale to w końcu Łódź;)Podjazd zajmował mi czas ok.5 min. z założeniem nie przekraczania 85%HRmax z małą kadencją,a do tego przy podjazdach miałem wiatr prosto w facjatę:)
trening:
8 x 5 min. przerwa między seriami 3 min.

DST 39.04km
Teren 28.00km
Czas 02:30
V_AVG 15.62km/h
Temperatura 8.0°C
HRmax 165 ( 89%)
HRavg 140 ( 76%)
Kalorie 1941kcal
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(5)

Komentarze

Fakt, ten odcinek jest upierdliwy! Szkoda, ze polozyli tam asfalt w zeszlym roku, bo po piachu i gruzie bylo jeszcze ciezej!
Jakby cos to na poczatku kwietnia chcialbym powtorzyc sesje podjazdow na halde w Belchatowie. W 4h zrobilem 2090 metrow przewyzszenia! Weeeeszlo w nogi. Podjazd rewelacja. Walen - 19:56 środa, 16 marca 2011 | linkuj

Początek to wyjazd z lasu ul.Serwituty w dół(dwie mazovie tam szły) jak leci do ulicy Żółwiowej;)ostatni kawałek jest po asfalcie(niedawno położony) i tym sposobem wychodzi 1000 metrów z lekkim hakiem.Tren lekko pod górkę ale po kilku razach zaczyna być odczuwalny,a do tego gdyby nie było tego asfaltu tylko piach,byłaby rewelka ;)

daras - 08:32 niedziela, 13 marca 2011 | linkuj

Nie, poważnie pytałem, co to za miejsce. To nie była uszczypliwa uwaga :-) Anonimowy tchórz - 21:02 sobota, 12 marca 2011 | linkuj

Czepiasz się szczegółów ;)Żadna góra lekki podjazd,chociaż jak chciałem szybciej wjechać to tętno od razu wskakiwało mi prawie na 90%,a według różnego rodzaju pism i książek,innych uzyskanych wiadomości to miałem trzymać się do 85% więc dla tego wyszedł taki czas podjazdu,a poza tym jak będę miał taką parę w nogach Ty to będzie wszystko lepiej wyglądać:)Troch wyrozumiałości dla słabszego kolegi:)

daras - 18:28 piątek, 11 marca 2011 | linkuj

Gdzie jest ten "gigant z łódzkiego'? :-) Co to za hopa? Walen - 17:21 piątek, 11 marca 2011 | linkuj

Komentuj