Środa, 14 grudnia 2011
Kategoria wycieczka
spokojna jazda
- DST 56.00km
- Teren 25.00km
- Czas 02:50
- VAVG 19.76km/h
- VMAX 44.50km/h
- Temperatura 3.0°C
- HRmax 174 ( 94%)
- HRavg 141 ( 76%)
- Kalorie 2061kcal
- Podjazdy 458m
- Sprzęt Zimówka wyścigówka :)
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 12 grudnia 2011
Kategoria mtb
las+szosa
luzik...:)
- DST 34.00km
- Teren 17.00km
- Czas 01:58
- VAVG 17.29km/h
- VMAX 37.00km/h
- Temperatura 3.0°C
- HRmax 179 ( 97%)
- HRavg 135 ( 73%)
- Kalorie 1297kcal
- Podjazdy 252m
- Sprzęt Zimówka wyścigówka :)
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 9 grudnia 2011
Kategoria trenażer
Trenażer
Dziś nastąpił ten dzień,kręcenie na trenażerze,spokojne i luźne pedałowanie,z samego rana siłka,zaraz potem do domu i spokojne kręcenie.
- DST 54.02km
- Czas 01:30
- VAVG 36.01km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 156 ( 84%)
- HRavg 133 ( 72%)
- Kalorie 1006kcal
- Sprzęt Trenażer Elite Volare Mag+Author:)
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 6 grudnia 2011
Kategoria mtb
teren
Spokojna jazda w terenie,utrzymywanie tętna na poziomie 85%HR.
- DST 41.32km
- Teren 28.00km
- Czas 02:20
- VAVG 17.71km/h
- VMAX 38.37km/h
- Temperatura 3.0°C
- HRmax 160 ( 86%)
- HRavg 136 ( 73%)
- Kalorie 1531kcal
- Podjazdy 667m
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 3 grudnia 2011
Kategoria mtb
test roweru zimowego:)
Trzeciego sprawdzałem mój niedawno kupiony rower na zimę,przed wyjazdem musiałem wcześniej trochę go "odświeżyć",linki od hamulców ledwo się poruszały(sprawę załatwiła oliwka do łańcucha),wyregulować przerzutki.A tak poza tym rower sprawny.
Rower sprawował się całkiem dobrze do 15 km. gdzie zaczął skrzypieć jak stara łajba,ludziska mieli ze minie niezłe widowisko,byłem bardzo słyszalny i to w dużej odległości zanim się pojawiłem:))Cóż trzeba jeszcze nad nim trochę popracować i będzie ok.
Rower sprawował się całkiem dobrze do 15 km. gdzie zaczął skrzypieć jak stara łajba,ludziska mieli ze minie niezłe widowisko,byłem bardzo słyszalny i to w dużej odległości zanim się pojawiłem:))Cóż trzeba jeszcze nad nim trochę popracować i będzie ok.
- DST 20.30km
- Teren 10.00km
- Czas 01:18
- VAVG 15.62km/h
- VMAX 32.00km/h
- Temperatura 6.0°C
- Kalorie 408kcal
- Podjazdy 203m
- Sprzęt Zimówka wyścigówka :)
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 2 grudnia 2011
Kategoria mtb
Teren-luźna wycieczka
Dziś spokojna jazda w terenie,niezła pogoda jak na grudzień,choć było ciepło to na początku wycieczki złapał mnie delikatny deszcz,a tak poza tym to jak dla mnie pogoda bomba,cały czas w sidle na powietrzu:))Oby było tak jak najdłużej;)
- DST 42.12km
- Teren 27.00km
- Czas 02:20
- VAVG 18.05km/h
- VMAX 38.05km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 169 ( 91%)
- HRavg 136 ( 73%)
- Kalorie 1575kcal
- Podjazdy 385m
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 30 listopada 2011
Kategoria mtb
teren
Zimno i deszczowo,mała runda w Łagiewnikach i do domu.
- DST 27.10km
- Teren 15.00km
- Czas 01:22
- VAVG 19.83km/h
- VMAX 32.52km/h
- Temperatura 3.0°C
- HRmax 159 ( 86%)
- HRavg 131 ( 71%)
- Kalorie 923kcal
- Podjazdy 310m
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 29 listopada 2011
Kategoria mtb
teren
Wycieczka w terenie,ładna słoneczna pogoda,temp. 7-8 stopni.
- DST 52.50km
- Teren 30.00km
- Czas 02:41
- VAVG 19.57km/h
- VMAX 46.73km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 178 ( 96%)
- HRavg 143 ( 77%)
- Kalorie 2108kcal
- Podjazdy 504m
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 26 listopada 2011
Kategoria mtb
teren-wycieczka
- DST 35.56km
- Teren 20.00km
- Czas 01:51
- VAVG 19.22km/h
- VMAX 37.67km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 164 ( 89%)
- HRavg 140 ( 76%)
- Kalorie 1400kcal
- Podjazdy 291m
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 21 listopada 2011
Kategoria mtb
teren
Wycieczka w terenie,ładna pogoda jak na listopad,prawie bezwietrzna pogoda z dodatkiem słońca;)
- DST 45.65km
- Teren 27.00km
- Czas 02:17
- VAVG 19.99km/h
- VMAX 45.21km/h
- Temperatura 3.0°C
- HRmax 176 ( 95%)
- HRavg 142 ( 77%)
- Kalorie 1760kcal
- Podjazdy 355m
- Aktywność Jazda na rowerze