Wpisy archiwalne w kategorii
mtb
| Dystans całkowity: | 4813.46 km (w terenie 3104.01 km; 64.49%) |
| Czas w ruchu: | 254:10 |
| Średnia prędkość: | 18.94 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 57.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 24364 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 192 (104 %) |
| Maks. tętno średnie: | 185 (100 %) |
| Suma kalorii: | 176296 kcal |
| Liczba aktywności: | 116 |
| Średnio na aktywność: | 41.50 km i 2h 11m |
| Więcej statystyk | |
Piątek, 16 lipca 2010
Kategoria mtb
trening-wycieczka
spokojna przejażdżka,nie samym treningiem człowiek żyje;)
- DST 31.79km
- Teren 19.00km
- Czas 01:34
- VAVG 20.29km/h
- Temperatura 33.0°C
- HRmax 177 ( 96%)
- HRavg 128 ( 69%)
- Kalorie 1031kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 30 czerwca 2010
Kategoria mtb
trening
wyjazd w teren podjazdy na maxa i cztery okrążenia na czas,myslałem że coś poprawie a tu nic 1-00:12:00,2-00:11:58,3-00:12:42,4-00:12:49 cóż ale jest piękne słońce;)
- DST 46.68km
- Teren 34.68km
- Czas 02:28
- VAVG 18.92km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 187 (101%)
- HRavg 142 ( 77%)
- Kalorie 1990kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 23 czerwca 2010
Kategoria mtb
trening-wycieczka
- DST 34.80km
- Teren 22.80km
- Czas 01:47
- VAVG 19.51km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 176 ( 95%)
- HRavg 124 ( 67%)
- Kalorie 1102kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 17 czerwca 2010
Kategoria mtb
trening
- DST 47.02km
- Teren 28.00km
- Czas 02:15
- VAVG 20.90km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 178 ( 96%)
- HRavg 139 ( 75%)
- Kalorie 1704kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 11 czerwca 2010
Kategoria mtb
trening
dziś teren,miało być pięknie,teren podjazdy na czas i miałem poprawić czas okrązen a tu d...pa,organizmu nie da się oszukać,trening po 48h pracy to walka o przetrwanie a do tego w lesie sauna,bardzo duża wilgotność,katastrofa.Czasy okr.1-00:11:54,2-00:13:39,3-00:13:33,4-00:13:47 w sumie 10 podjazdów,nie mogłem uzyskać tętna max a kazdy podjazd na maksa
- DST 45.24km
- Teren 33.24km
- Czas 02:29
- VAVG 18.22km/h
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 182 ( 98%)
- HRavg 140 ( 76%)
- Kalorie 1865kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 5 czerwca 2010
Kategoria mtb
trening
jazda w terenie,piękna pogoda tylko jeżdzić,trasa w większości po Mazowi z 2008,trochę pech się przyplatał,kolega Tomasz gume złapał zaraz na poczatku,pare kilometrów później zerwałem łańcuch,trening jak najbardziej udany;)
- DST 56.84km
- Teren 45.00km
- Czas 02:46
- VAVG 20.54km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 188 (102%)
- HRavg 154 ( 83%)
- Kalorie 2749kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 4 czerwca 2010
Kategoria mtb
trening
lekka jazda,właściwie wycieczka po Łagiewnikach
- DST 26.78km
- Teren 18.00km
- Czas 01:20
- VAVG 20.09km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 158 ( 85%)
- HRavg 123 ( 66%)
- Kalorie 829kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 30 maja 2010
Kategoria mtb
trening
dziś prawie przejechałem 39 km.z czego 28 w terenie
zrobiłem 4 okrażenia 1-00:11:41,2-00:12:30,3-00:12:40,4-00,12:34 meta w Zgierzu
zrobiłem 4 okrażenia 1-00:11:41,2-00:12:30,3-00:12:40,4-00,12:34 meta w Zgierzu
- DST 37.78km
- Teren 27.70km
- Czas 02:02
- VAVG 18.58km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 146 ( 79%)
- HRavg 185 (100%)
- Kalorie 1754kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 26 maja 2010
Kategoria mtb
trening
lekki trening w terenie Łagiewniki-Glinnik-Łagiewniki
- DST 40.37km
- Teren 26.00km
- Czas 02:18
- VAVG 17.55km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 124 ( 67%)
- HRavg 169 ( 91%)
- Kalorie 1494kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 20 maja 2010
Kategoria mtb
trening
miał dziś być treming w terenie i był w połowie.Początek było pięknie,ładnie wszystko szło,Łagiewniki górki zjazd jeden potem drugi,i na tym drugim miło się skończyło,było szybko,był mostek mokry i byla gleba,noga zdarta biodro nap...ło,checi na trening prysneły.Wstałem zrobiłem dwa kółka,ogółem 5 podjazdów czas okr.1-00:12:42,2-00:13:19.Trzy dni bez jazdy dało mi trochę odpocząc,nie miałem problemów z dojściem do 100% swojego max HR było nawet ponad
- DST 46.03km
- Teren 20.00km
- Czas 02:23
- VAVG 19.31km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 186 (101%)
- HRavg 152 ( 82%)
- Kalorie 2015kcal
- Aktywność Jazda na rowerze