Wpisy archiwalne w kategorii
szosa
| Dystans całkowity: | 14831.11 km (w terenie 261.00 km; 1.76%) |
| Czas w ruchu: | 593:45 |
| Średnia prędkość: | 24.98 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 71.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 56751 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (105 %) |
| Maks. tętno średnie: | 178 (96 %) |
| Suma kalorii: | 400942 kcal |
| Liczba aktywności: | 276 |
| Średnio na aktywność: | 53.74 km i 2h 09m |
| Więcej statystyk | |
Niedziela, 24 lipca 2011
Kategoria szosa
wakacje 2011-trenig szosa
Jazda na szosie Mieroszyno-Reda-Mieroszyno,popołudniowy trening szosowy,jazda na rozruszanie się,na zjazdach szybko i na wysokiej kadencji.
- DST 50.96km
- Czas 01:49
- VAVG 28.05km/h
- VMAX 59.14km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 176 ( 95%)
- HRavg 145 ( 78%)
- Kalorie 1423kcal
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 20 lipca 2011
Kategoria szosa
szosa
Jazda na szosie,szybkie podjazdy,mocne zjazdy,na płaskim spokojna jazda.Trening znowu po ciężkiej nocy w pracy,jazda nie była ciężka,ale nie łatwa,jak zawsze w drodze powrotnej niezmiennie towarzyszył mi wiatr,oczywiście wiał w twarz,do atrakcji można było zaliczyć nadciągającą burzę,widok czarnego nieba spowodował u mnie niesamowite przyspieszenie:)
- DST 78.33km
- Czas 02:44
- VAVG 28.66km/h
- VMAX 56.03km/h
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 175 ( 95%)
- HRavg 143 ( 77%)
- Kalorie 2143kcal
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 17 lipca 2011
Kategoria szosa
szosa
- DST 73.50km
- Czas 02:41
- VAVG 27.39km/h
- VMAX 57.59km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 171 ( 92%)
- HRavg 141 ( 76%)
- Kalorie 1796kcal
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 14 lipca 2011
Kategoria szosa
szosa
- DST 59.09km
- Czas 02:08
- VAVG 27.70km/h
- VMAX 55.65km/h
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 166 ( 90%)
- HRavg 133 ( 72%)
- Kalorie 1474kcal
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 12 lipca 2011
Kategoria szosa
szosa-spokojna jazda
luźna jazda na szosie
- DST 53.09km
- Czas 02:08
- VAVG 24.89km/h
- VMAX 53.71km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 152 ( 82%)
- HRavg 115 ( 62%)
- Kalorie 1044kcal
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 8 lipca 2011
Kategoria szosa
szosowy luzik
- DST 41.21km
- Czas 01:42
- VAVG 24.24km/h
- VMAX 49.05km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 158 ( 85%)
- HRavg 121 ( 65%)
- Kalorie 999kcal
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 29 czerwca 2011
Kategoria szosa
szosa
jazda na szosie,druga strefa
- DST 70.77km
- Czas 02:52
- VAVG 24.69km/h
- VMAX 52.16km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 161 ( 87%)
- HRavg 123 ( 66%)
- Kalorie 1648kcal
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 27 czerwca 2011
Kategoria szosa
szosa-regenercja
spokojna jazda na szosie,odpoczynek po maratonie
- DST 38.48km
- Czas 01:41
- VAVG 22.86km/h
- VMAX 50.80km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 148 ( 80%)
- HRavg 117 ( 63%)
- Kalorie 891kcal
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 25 czerwca 2011
Kategoria szosa
szosa
lekka jazda przed jutrzejszym maratonem,20 min. rozgrzewka,3 x 1 min. interwał na maksa.
- DST 22.12km
- Czas 00:54
- VAVG 24.58km/h
- VMAX 47.89km/h
- Temperatura 21.0°C
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 21 czerwca 2011
Kategoria szosa
szosowy luzik
- DST 65.52km
- Czas 02:39
- VAVG 24.72km/h
- VMAX 44.40km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 157 ( 85%)
- HRavg 117 ( 63%)
- Kalorie 1420kcal
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze