Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2011
| Dystans całkowity: | 831.77 km (w terenie 149.00 km; 17.91%) |
| Czas w ruchu: | 33:40 |
| Średnia prędkość: | 24.71 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 61.08 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 185 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 173 (94 %) |
| Suma kalorii: | 23746 kcal |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 55.45 km i 2h 14m |
| Więcej statystyk | |
Niedziela, 10 lipca 2011
Kategoria maraton mtb
ŚLR Pinczów 2011
Czas jazdy:2h 26 min.
Miejsce open,Fan:59/130
Miejsce w kategorii:9/23
Maraton w Pinczowie potraktowany raczej jako porządny trening,poprzedzający dzień przed maratonem w pracy,nocka ciężko przepracowana.
Po dojechaniu na miejsce maratonu,najchętniej poszedłbym spać,no ale jak się powiedziało A to i trzeba powiedzieć B...
Sam maraton płaski,choć wcale nie łatwy,jazda po podmokłych łąkach,a właściwie bagnach nieźle dało w kość.Do tego pogoda,bez deszczu i zimna,ale za to było strasznie wilgotno,czułem się jakbym jechał w wielkiej saunie parowej.Jechało mi się dobrze,jazda nie sprawiała mi kłopotów,wszystko na dobrej prędkości.
Maraton uważam za udany,start o czasie zorganizowany bez niespodzianek:)
Miejsce open,Fan:59/130
Miejsce w kategorii:9/23
Maraton w Pinczowie potraktowany raczej jako porządny trening,poprzedzający dzień przed maratonem w pracy,nocka ciężko przepracowana.
Po dojechaniu na miejsce maratonu,najchętniej poszedłbym spać,no ale jak się powiedziało A to i trzeba powiedzieć B...
Sam maraton płaski,choć wcale nie łatwy,jazda po podmokłych łąkach,a właściwie bagnach nieźle dało w kość.Do tego pogoda,bez deszczu i zimna,ale za to było strasznie wilgotno,czułem się jakbym jechał w wielkiej saunie parowej.Jechało mi się dobrze,jazda nie sprawiała mi kłopotów,wszystko na dobrej prędkości.
Maraton uważam za udany,start o czasie zorganizowany bez niespodzianek:)
- DST 46.97km
- Teren 40.00km
- Czas 02:26
- VAVG 19.30km/h
- VMAX 57.43km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 185 (100%)
- HRavg 173 ( 94%)
- Kalorie 2565kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 8 lipca 2011
Kategoria szosa
szosowy luzik
- DST 41.21km
- Czas 01:42
- VAVG 24.24km/h
- VMAX 49.05km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 158 ( 85%)
- HRavg 121 ( 65%)
- Kalorie 999kcal
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 6 lipca 2011
Kategoria mtb
teren
luźna jazda w terenie
- DST 36.56km
- Teren 24.00km
- Czas 02:11
- VAVG 16.75km/h
- VMAX 40.05km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 155 ( 84%)
- HRavg 113 ( 61%)
- Kalorie 1023kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 5 lipca 2011
Kategoria mtb
jazda w terenie
Trening w terenie,podjazdy w sumie 10 okrążeń,jazda bez oglądania się na tętno i szybkość,raczej mocniejsze tępo,ale nie w trupa.
Trening wykonany po nocy w pracy,ale po dwudniowej przerwie bez roweru,jazda mocniejsza ale z zachowaniem mocy,jazda na 80% możliwości.
Czasy okrążeń:
1-12min.20sek.6-12min.32sek.
2-12min.21sek.7-12.min.43sek.
3-12min.17sek.8-12.min.53sek.
4-12min.23sek.9-12min.54sek.
5-12min.23sek.10-12min.55sek.
suma czasu:2h05min.
Trening wykonany po nocy w pracy,ale po dwudniowej przerwie bez roweru,jazda mocniejsza ale z zachowaniem mocy,jazda na 80% możliwości.
Czasy okrążeń:
1-12min.20sek.6-12min.32sek.
2-12min.21sek.7-12.min.43sek.
3-12min.17sek.8-12.min.53sek.
4-12min.23sek.9-12min.54sek.
5-12min.23sek.10-12min.55sek.
suma czasu:2h05min.
- DST 61.35km
- Teren 48.00km
- Czas 03:22
- VAVG 18.22km/h
- VMAX 46.32km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 178 ( 96%)
- HRavg 148 ( 80%)
- Kalorie 2600kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 2 lipca 2011
Kategoria mtb
jazda w terenie
jazda w lesie,spokojna i bez szarpania się
- DST 50.03km
- Teren 37.00km
- Czas 02:33
- VAVG 19.62km/h
- VMAX 42.28km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 165 ( 89%)
- HRavg 131 ( 71%)
- Kalorie 1617kcal
- Aktywność Jazda na rowerze