Wtorek, 5 lipca 2011
Kategoria mtb
jazda w terenie
Trening w terenie,podjazdy w sumie 10 okrążeń,jazda bez oglądania się na tętno i szybkość,raczej mocniejsze tępo,ale nie w trupa.
Trening wykonany po nocy w pracy,ale po dwudniowej przerwie bez roweru,jazda mocniejsza ale z zachowaniem mocy,jazda na 80% możliwości.
Czasy okrążeń:
1-12min.20sek.6-12min.32sek.
2-12min.21sek.7-12.min.43sek.
3-12min.17sek.8-12.min.53sek.
4-12min.23sek.9-12min.54sek.
5-12min.23sek.10-12min.55sek.
suma czasu:2h05min.
Trening wykonany po nocy w pracy,ale po dwudniowej przerwie bez roweru,jazda mocniejsza ale z zachowaniem mocy,jazda na 80% możliwości.
Czasy okrążeń:
1-12min.20sek.6-12min.32sek.
2-12min.21sek.7-12.min.43sek.
3-12min.17sek.8-12.min.53sek.
4-12min.23sek.9-12min.54sek.
5-12min.23sek.10-12min.55sek.
suma czasu:2h05min.
- DST 61.35km
- Teren 48.00km
- Czas 03:22
- VAVG 18.22km/h
- VMAX 46.32km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 178 ( 96%)
- HRavg 148 ( 80%)
- Kalorie 2600kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj