Sobota, 9 kwietnia 2011
Kategoria szosa
Góra Kamieńsk
Trening siłowy ma Górze Kamieńsk,trening udany choć był deszcz,grad a o silnym wietrze nie wspomnę;)W sumie zrobiłem 10 podjazdów i naprawdę się ujechałem,choć byłem z dwoma twardzielami dla których dyszka podjazdów do pikuś:))Czas zjazdu i podjazdu:
1-21 min.41sek. 6-23min.47.sek
2-22 min.02sek 7-25min.25sek
3-22 min.03sek 8-24min.31sek
4-22 min.15sek 9-25min.56sek
5-22 min.58sek 10-25min.11sek
a suma przewyższeń to 1700m
1-21 min.41sek. 6-23min.47.sek
2-22 min.02sek 7-25min.25sek
3-22 min.03sek 8-24min.31sek
4-22 min.15sek 9-25min.56sek
5-22 min.58sek 10-25min.11sek
a suma przewyższeń to 1700m
- DST 64.77km
- Czas 03:56
- VAVG 16.47km/h
- VMAX 61.00km/h
- HRmax 176 ( 95%)
- HRavg 157 ( 85%)
- Kalorie 3493kcal
- Podjazdy 1700m
- Aktywność Jazda na rowerze
Komentarze
Ale wam zazdroszczę tego wyjazdu- może następnym razem.
tomgregor - 06:38 niedziela, 10 kwietnia 2011 | linkuj
Komentuj