Informacje

  • Wszystkie kilometry: 29109.75 km
  • Km w terenie: 5051.23 km (17.35%)
  • Czas na rowerze: 51d 11h 17m
  • Prędkość średnia: 23.59 km/h
  • Suma w górę: 107945 m
  • Więcej informacji.
baton rowerowy bikestats.pl

Moje rowery

Szukaj

Znajomi

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy daras.bikestats.pl

Archiwum

Linki

Środa, 6 kwietnia 2011 Kategoria mtb

teren

trening wytrzymałościowy w terenie,osiem okrążeń,każde koło to 3800m. trzy górki do podjazdu,każdy podjazd na max. możliwej kadencji,odpoczynek na zjazdach,bez szarpania i walki o najlepszy czas.
Czasy okrążeń:
1-14 min.37 sek. 5-14 min.42sek
2-14 min.24 sek 6-15 min.07sek.
3-14 min.58 sek. 7-14 min.52sek.
4-14 min.36 sek. 8-14 min.34sek.
  • DST 51.50km
  • Teren 39.00km
  • Czas 03:13
  • VAVG 16.01km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • HRmax 177 ( 96%)
  • HRavg 145 ( 78%)
  • Kalorie 2634kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Komentarze
no to luks;)to do 17 :)
daras
- 16:58 czwartek, 7 kwietnia 2011 | linkuj
witam,no jeszcze nie taki ostatni do Daleszyc zostały mi się jeszcze cztery treningi z czego jeszcze jeden bardzo mocny.Jak narazie jeszcze nigdzie nie startowałem,ŚLR to moje główne założenie,jakieś inne cykle to w momencie jak będę miał trochę wolnego czasu i finanse pozwolą;)A jak tam u Ciebie,masz już swój team?
daras
- 07:35 czwartek, 7 kwietnia 2011 | linkuj
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz cztery pierwsze znaki ze słowa ceobi
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]


Blogi rowerowe na www.bikestats.pl