Środa, 6 kwietnia 2011
Kategoria mtb
teren
trening wytrzymałościowy w terenie,osiem okrążeń,każde koło to 3800m. trzy górki do podjazdu,każdy podjazd na max. możliwej kadencji,odpoczynek na zjazdach,bez szarpania i walki o najlepszy czas.
Czasy okrążeń:
1-14 min.37 sek. 5-14 min.42sek
2-14 min.24 sek 6-15 min.07sek.
3-14 min.58 sek. 7-14 min.52sek.
4-14 min.36 sek. 8-14 min.34sek.
Czasy okrążeń:
1-14 min.37 sek. 5-14 min.42sek
2-14 min.24 sek 6-15 min.07sek.
3-14 min.58 sek. 7-14 min.52sek.
4-14 min.36 sek. 8-14 min.34sek.
- DST 51.50km
- Teren 39.00km
- Czas 03:13
- VAVG 16.01km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 177 ( 96%)
- HRavg 145 ( 78%)
- Kalorie 2634kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Komentarze
Komentuj