Niedziela, 26 maja 2013
Kategoria maraton mtb
ŚLR-Nowiny
Nowiny
dystans:42
czas zwycięscy open:2h09min.28sek
czas zwycięscy w kat.M1:2h14min.05sek
mój czas:2h57min.44sek
mjejsce open:77/227
miejsce w kat:15/51
/3002704
razem z rozgrzewką
dystans:42
czas zwycięscy open:2h09min.28sek
czas zwycięscy w kat.M1:2h14min.05sek
mój czas:2h57min.44sek
mjejsce open:77/227
miejsce w kat:15/51
/3002704
razem z rozgrzewką
- DST 42.00km
- Teren 37.00km
- Czas 02:57
- VAVG 14.24km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 194 (105%)
- HRavg 174 ( 94%)
- Kalorie 2747kcal
- Podjazdy 1219m
- Sprzęt czarna perła;)
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 23 maja 2013
Kategoria szosa
szosa-sprinty
- DST 47.29km
- Czas 01:52
- VAVG 25.33km/h
- VMAX 52.00km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 160 ( 86%)
- HRavg 124 ( 67%)
- Kalorie 1000kcal
- Podjazdy 300m
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 21 maja 2013
Kategoria szosa
szosa-luz
- DST 39.21km
- Czas 01:30
- VAVG 26.14km/h
- VMAX 49.00km/h
- HRmax 141 ( 76%)
- HRavg 119 ( 64%)
- Kalorie 740kcal
- Podjazdy 242m
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 19 maja 2013
Kategoria ustawka szosa
ustawka-Strykowska
- DST 93.13km
- Czas 02:58
- VAVG 31.39km/h
- VMAX 60.00km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 194 (105%)
- HRavg 148 ( 80%)
- Kalorie 2105kcal
- Podjazdy 442m
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 18 maja 2013
Kategoria ustawka szosa
szosa ustawka-Kalonka
Długość treningu 82km. czas trwania jazdy 2h.24min.
/3002704
/3002704
- DST 100.79km
- Czas 03:12
- VAVG 31.50km/h
- VMAX 64.18km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 194 (105%)
- HRavg 147 ( 79%)
- Kalorie 2269kcal
- Podjazdy 628m
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 17 maja 2013
Kategoria szosa
szosa-regeneracja
- DST 29.96km
- Czas 01:34
- VAVG 19.12km/h
- VMAX 39.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 134 ( 72%)
- HRavg 98 ( 53%)
- Kalorie 294kcal
- Podjazdy 177m
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 15 maja 2013
Kategoria szosa
szosa-siła
- DST 60.45km
- Czas 02:29
- VAVG 24.34km/h
- VMAX 51.00km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 162 ( 88%)
- HRavg 123 ( 66%)
- Kalorie 1266kcal
- Podjazdy 353m
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 14 maja 2013
Kategoria szosa
szosa-siła
- DST 60.25km
- Czas 02:12
- VAVG 27.39km/h
- VMAX 53.00km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 161 ( 87%)
- HRavg 133 ( 72%)
- Kalorie 1336kcal
- Podjazdy 317m
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 11 maja 2013
Kategoria szosa
szosa
miało być trzy godziny ale się posrało i trzeba było wracać...
/3002704
/3002704
- DST 65.13km
- Czas 02:19
- VAVG 28.11km/h
- VMAX 63.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 166 ( 90%)
- HRavg 131 ( 71%)
- Kalorie 1377kcal
- Podjazdy 324m
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 7 maja 2013
Kategoria szosa
szosa-regeneracja
- DST 58.20km
- Czas 02:03
- VAVG 28.39km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 163 ( 88%)
- HRavg 125 ( 67%)
- Kalorie 1106kcal
- Podjazdy 289m
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze