Informacje

  • Wszystkie kilometry: 29109.75 km
  • Km w terenie: 5051.23 km (17.35%)
  • Czas na rowerze: 51d 11h 17m
  • Prędkość średnia: 23.59 km/h
  • Suma w górę: 107945 m
  • Więcej informacji.
baton rowerowy bikestats.pl

Moje rowery

Szukaj

Znajomi

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy daras.bikestats.pl

Archiwum

Linki

Wtorek, 12 czerwca 2012 Kategoria szosa

szosa

Szosa jazda 3 x 20 min. w trzeciej strefie,przerwa między powtórzeniami 4 min.Reszta jazdy w tlenie.
  • DST 75.51km
  • Czas 03:00
  • VAVG 25.17km/h
  • VMAX 54.00km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 168 ( 91%)
  • HRavg 123 ( 66%)
  • Kalorie 1707kcal
  • Podjazdy 350m
  • Sprzęt szosowy
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 11 czerwca 2012 Kategoria szosa

szosa

lekka jazda
  • DST 56.23km
  • Czas 02:00
  • VAVG 28.11km/h
  • VMAX 46.00km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 166 ( 90%)
  • HRavg 129 ( 70%)
  • Kalorie 1296kcal
  • Podjazdy 328m
  • Sprzęt szosowy
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 9 czerwca 2012 Kategoria mtb

teren

Spokojna jazda w terenie
  • DST 35.10km
  • Teren 24.00km
  • Czas 01:42
  • VAVG 20.65km/h
  • VMAX 38.00km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 158 ( 85%)
  • HRavg 128 ( 69%)
  • Kalorie 1071kcal
  • Podjazdy 354m
  • Sprzęt czarna perła;)
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 7 czerwca 2012 Kategoria ustawka szosa

szosa

Ustawka na szosie,czas treningu 1:34 min. 56 km. średnia ok.35km/h,jazda z drugą grupą dobry finisz.Coraz lepsze i mocniejsze kręcenie.
  • DST 70.83km
  • Czas 02:08
  • VAVG 33.20km/h
  • VMAX 58.00km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 193 (104%)
  • HRavg 156 ( 84%)
  • Kalorie 1930kcal
  • Podjazdy 314m
  • Sprzęt szosowy
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 5 czerwca 2012 Kategoria szosa

szosa-siła

trening siłowy,10 min. w niskiej kad. wszystko x 5 powtórzeń.
  • DST 59.07km
  • Czas 02:08
  • VAVG 27.69km/h
  • VMAX 48.00km/h
  • Temperatura 19.0°C
  • HRmax 163 ( 88%)
  • HRavg 132 ( 71%)
  • Kalorie 1442kcal
  • Podjazdy 311m
  • Sprzęt szosowy
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 3 czerwca 2012 Kategoria do pracy

do pracy

Miałem nie wpisywać dojazdów do pracy,ale ten potraktowałem jako trening tlenowy,pogoda lekko deszczowa.Jazda bez pulsometru,kalorie tak na chybił-trafił.
  • DST 38.48km
  • Czas 01:22
  • VAVG 28.16km/h
  • VMAX 39.00km/h
  • Temperatura 19.0°C
  • Kalorie 900kcal
  • Podjazdy 130m
  • Sprzęt szosowy
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 31 maja 2012 Kategoria mtb

teren

  • DST 36.21km
  • Teren 23.00km
  • Czas 02:00
  • VAVG 18.11km/h
  • VMAX 36.00km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 145 ( 78%)
  • HRavg 104 ( 56%)
  • Kalorie 656kcal
  • Podjazdy 308m
  • Sprzęt czarna perła;)
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 30 maja 2012 Kategoria ustawka szosa

szosa

trzy razy 20 min. w trzeciej strefie.
  • DST 58.78km
  • Czas 02:16
  • VAVG 25.93km/h
  • VMAX 52.00km/h
  • Temperatura 17.0°C
  • HRmax 163 ( 88%)
  • HRavg 124 ( 67%)
  • Kalorie 1299kcal
  • Podjazdy 332m
  • Sprzęt szosowy
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 29 maja 2012 Kategoria szosa

szosa

krótkie sprinty osiem po 20 sek.
  • DST 64.27km
  • Czas 02:25
  • VAVG 26.59km/h
  • VMAX 54.00km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 169 ( 91%)
  • HRavg 131 ( 71%)
  • Kalorie 1593kcal
  • Podjazdy 351m
  • Sprzęt szosowy
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 28 maja 2012 Kategoria szosa

szosa-regeneracja

  • DST 33.83km
  • Czas 01:28
  • VAVG 23.07km/h
  • VMAX 39.00km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 134 ( 72%)
  • HRavg 105 ( 57%)
  • Kalorie 486kcal
  • Podjazdy 198m
  • Sprzęt szosowy
  • Aktywność Jazda na rowerze

Blogi rowerowe na www.bikestats.pl