Sobota, 22 grudnia 2012
Kategoria szosa
szosa
- DST 34.25km
- Czas 01:26
- VAVG 23.90km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temperatura -8.0°C
- HRmax 175 ( 95%)
- HRavg 140 ( 76%)
- Kalorie 966kcal
- Podjazdy 254m
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 20 grudnia 2012
Kategoria szosa
szosa
luźna spokojna jazda
- DST 49.43km
- Czas 02:05
- VAVG 23.73km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temperatura -9.0°C
- HRmax 163 ( 88%)
- HRavg 142 ( 77%)
- Kalorie 1448kcal
- Podjazdy 334m
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 16 grudnia 2012
Kategoria szosa
szosa+teren
luźno,jazda głównie po szosie,w lesie bardzo mokro.
- DST 37.79km
- Teren 9.00km
- Czas 01:55
- VAVG 19.72km/h
- VMAX 37.00km/h
- Temperatura 3.0°C
- HRmax 164 ( 89%)
- HRavg 135 ( 73%)
- Kalorie 1230kcal
- Podjazdy 287m
- Sprzęt Zimówka wyścigówka :)
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 14 grudnia 2012
Kategoria trenażer
Trenażer
Do siłowni,dokładam dłuższe "jazdy" na rowerze,czas w końcu zacząć,niestety w ruch poszedł trenażer,niby temperatura ok.(jak na zimę,-5) ale ostatnio coś ciągle mi zimno,więc rolka;)
- DST 60.00km
- Czas 01:30
- VAVG 40.00km/h
- HRmax 161 ( 87%)
- HRavg 134 ( 72%)
- Kalorie 943kcal
- Sprzęt Trenażer Elite Volare Mag+Author:)
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 28 listopada 2012
Kategoria szosa
szosa
- DST 49.29km
- Czas 02:06
- VAVG 23.47km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 162 ( 88%)
- HRavg 126 ( 68%)
- Kalorie 1220kcal
- Podjazdy 333m
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 24 listopada 2012
Kategoria szosa
szosa
- DST 55.79km
- Czas 02:08
- VAVG 26.15km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 169 ( 91%)
- HRavg 135 ( 73%)
- Kalorie 1437kcal
- Podjazdy 334m
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 12 listopada 2012
Kategoria mtb
Teren
- DST 37.27km
- Teren 25.00km
- Czas 01:55
- VAVG 19.45km/h
- VMAX 38.00km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 169 ( 91%)
- HRavg 134 ( 72%)
- Kalorie 1232kcal
- Podjazdy 418m
- Sprzęt czarna perła;)
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 10 listopada 2012
Kategoria mtb
Teren
- DST 33.25km
- Teren 21.00km
- Czas 01:38
- VAVG 20.36km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 179 ( 97%)
- HRavg 143 ( 77%)
- Kalorie 1155kcal
- Podjazdy 330m
- Sprzęt czarna perła;)
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 3 listopada 2012
Kategoria mtb
teren
- DST 31.33km
- Teren 19.00km
- Czas 01:40
- VAVG 18.80km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 170 ( 92%)
- HRavg 130 ( 70%)
- Kalorie 1016kcal
- Podjazdy 320m
- Sprzęt czarna perła;)
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 31 października 2012
Kategoria mtb
wycieczka-teren
Jazda w terenie,pomysł po dłuższej przerwie w kręceniu,jechało się fajnie gdyby nie to że jazda była w potokach;)
- DST 25.69km
- Teren 14.00km
- Czas 01:29
- VAVG 17.32km/h
- VMAX 37.00km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 161 ( 87%)
- HRavg 129 ( 70%)
- Kalorie 891kcal
- Podjazdy 209m
- Sprzęt czarna perła;)
- Aktywność Jazda na rowerze