Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2012
| Dystans całkowity: | 1058.61 km (w terenie 160.00 km; 15.11%) |
| Czas w ruchu: | 43:53 |
| Średnia prędkość: | 24.12 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 69.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 7446 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (105 %) |
| Maks. tętno średnie: | 175 (95 %) |
| Suma kalorii: | 32183 kcal |
| Liczba aktywności: | 24 |
| Średnio na aktywność: | 44.11 km i 1h 49m |
| Więcej statystyk | |
Środa, 16 maja 2012
Kategoria mtb
test - składaka
regulacja i test nowej ramy,głównie teren
- DST 35.25km
- Teren 20.00km
- Czas 01:58
- VAVG 17.92km/h
- VMAX 41.32km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 168 ( 91%)
- HRavg 123 ( 66%)
- Kalorie 2469kcal
- Podjazdy 366m
- Sprzęt czarna perła;)
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 15 maja 2012
Kategoria szosa
szosa
jazda w drugiej strefie
- DST 64.26km
- Czas 02:27
- VAVG 26.23km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 168 ( 91%)
- HRavg 131 ( 71%)
- Kalorie 1627kcal
- Podjazdy 361m
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 14 maja 2012
Kategoria szosa
szosa
Szosa i jazda na kole za kolegą Piotrkiem,odpoczynek po dwóch dłuższych wycieczkach.
- DST 57.25km
- Czas 02:14
- VAVG 25.63km/h
- VMAX 48.67km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 163 ( 88%)
- HRavg 129 ( 70%)
- Kalorie 1439kcal
- Podjazdy 328m
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 11 maja 2012
Kategoria szosa
szosa
Dłuższy wyjazd z kolegą Tomkiem,dziś po wczorajszym treningu miała być spokojna jazda,ale jak to bywa na wycieczce z Tomaszem nigdy luźno nie jest.
Sam osobiście bardzo odczułem ten długi trening,bardzo mało jeżdżę dłużej niż trzy godziny,jazda była przyjemna gdzieś do ok. 80 km,później naprawdę było ciężko,a do tego ten wiatr.
Ogólnie jestem zadowolony jak do tej pory jest to mój najdłuższy trening.
"/>
Sam osobiście bardzo odczułem ten długi trening,bardzo mało jeżdżę dłużej niż trzy godziny,jazda była przyjemna gdzieś do ok. 80 km,później naprawdę było ciężko,a do tego ten wiatr.
Ogólnie jestem zadowolony jak do tej pory jest to mój najdłuższy trening.
- DST 115.03km
- Czas 04:15
- VAVG 27.07km/h
- VMAX 69.00km/h
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 179 ( 97%)
- HRavg 151 ( 82%)
- Kalorie 3546kcal
- Podjazdy 512m
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 11 maja 2012
z pracy
- DST 8.12km
- Czas 00:19
- VAVG 25.64km/h
- Temperatura 16.0°C
- Kalorie 300kcal
- Podjazdy 55m
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 10 maja 2012
Kategoria szosa
szosa-szybkość
trening wysokiej kadencji
- DST 75.00km
- Czas 02:46
- VAVG 27.11km/h
- VMAX 52.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 176 ( 95%)
- HRavg 144 ( 78%)
- Kalorie 2185kcal
- Podjazdy 350m
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 9 maja 2012
z pracy
- DST 8.10km
- Czas 00:19
- VAVG 25.58km/h
- Temperatura 21.0°C
- Kalorie 300kcal
- Podjazdy 55m
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 9 maja 2012
do pracy
- DST 8.20km
- Czas 00:20
- VAVG 24.60km/h
- Temperatura 15.0°C
- Kalorie 300kcal
- Podjazdy 60m
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 7 maja 2012
Kategoria szosa
szosa
lużno
- DST 64.29km
- Czas 02:35
- VAVG 24.89km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 181 ( 98%)
- HRavg 133 ( 72%)
- Kalorie 1769kcal
- Podjazdy 342m
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 3 maja 2012
Kategoria z pracy
z pracy
rano
- DST 8.10km
- Czas 00:21
- VAVG 23.14km/h
- Temperatura 18.0°C
- Kalorie 300kcal
- Podjazdy 58m
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze