Środa, 22 sierpnia 2012
Kategoria szosa
szosa
15min-rozgrzewka/wystudzenie
3x9min-jazda w S4
4min-odpoczynek między seriami.
Tętno ciągle szybko wchodzi na obroty,S4 to właściwie trening od czwartej strefy,gdyż utrzymanie się w zadanej strefie było niemożliwe,jechałem więc starając się nie z chodzić po niżej 150HR nie patrząc na górne granice zadanej strefy.
3x9min-jazda w S4
4min-odpoczynek między seriami.
Tętno ciągle szybko wchodzi na obroty,S4 to właściwie trening od czwartej strefy,gdyż utrzymanie się w zadanej strefie było niemożliwe,jechałem więc starając się nie z chodzić po niżej 150HR nie patrząc na górne granice zadanej strefy.
- DST 33.19km
- Czas 01:12
- VAVG 27.66km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 179 ( 97%)
- HRavg 146 ( 79%)
- Kalorie 884kcal
- Podjazdy 216m
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj