Piątek, 13 maja 2011
Kategoria szosa
szosa-siła
jazda na szosie,ćwiczenie siły 9 x 10 min. z przerwami 5 min. utrzymanie kad. między 65-75 obr/min. z tętnem do 85%HRmax.
Powtórzeń miałem zrobić w sumie dziesięć tyle że na końcówce deszcz zlał mi dupsko,więc odpuściłem sobie jedno powtórzenie,pogoda na starcie była całkiem niezła,jedynie wiał bardzo silny wiatr,ale to akurat przy ćwiczeniu siły było na plus:)
Powtórzeń miałem zrobić w sumie dziesięć tyle że na końcówce deszcz zlał mi dupsko,więc odpuściłem sobie jedno powtórzenie,pogoda na starcie była całkiem niezła,jedynie wiał bardzo silny wiatr,ale to akurat przy ćwiczeniu siły było na plus:)
- DST 63.20km
- Czas 02:37
- VAVG 24.15km/h
- VMAX 48.47km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 164 ( 89%)
- HRavg 132 ( 71%)
- Kalorie 1724kcal
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj