Informacje

  • Wszystkie kilometry: 29109.75 km
  • Km w terenie: 5051.23 km (17.35%)
  • Czas na rowerze: 51d 11h 17m
  • Prędkość średnia: 23.59 km/h
  • Suma w górę: 107945 m
  • Więcej informacji.
baton rowerowy bikestats.pl

Moje rowery

Szukaj

Znajomi

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy daras.bikestats.pl

Archiwum

Linki

Piątek, 13 maja 2011 Kategoria szosa

szosa-siła

jazda na szosie,ćwiczenie siły 9 x 10 min. z przerwami 5 min. utrzymanie kad. między 65-75 obr/min. z tętnem do 85%HRmax.
Powtórzeń miałem zrobić w sumie dziesięć tyle że na końcówce deszcz zlał mi dupsko,więc odpuściłem sobie jedno powtórzenie,pogoda na starcie była całkiem niezła,jedynie wiał bardzo silny wiatr,ale to akurat przy ćwiczeniu siły było na plus:)
  • DST 63.20km
  • Czas 02:37
  • VAVG 24.15km/h
  • VMAX 48.47km/h
  • Temperatura 13.0°C
  • HRmax 164 ( 89%)
  • HRavg 132 ( 71%)
  • Kalorie 1724kcal
  • Sprzęt szosowy
  • Aktywność Jazda na rowerze

Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz trzy pierwsze znaki ze słowa jlrek
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]


Blogi rowerowe na www.bikestats.pl