Informacje

  • Wszystkie kilometry: 29109.75 km
  • Km w terenie: 5051.23 km (17.35%)
  • Czas na rowerze: 51d 11h 17m
  • Prędkość średnia: 23.59 km/h
  • Suma w górę: 107945 m
  • Więcej informacji.
baton rowerowy bikestats.pl

Moje rowery

Szukaj

Znajomi

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy daras.bikestats.pl

Archiwum

Linki

Piątek, 4 lutego 2011 Kategoria trenażer

trenażer

Dziś miałem zrobić trening na powietrzu,z rana nie było źle był wiatr ale poza tym ok.Trenażer powoli mi bokiem wychodzi,zacząłem szykować się do wyjścia a tu niespodzianka,ku...wa śnieg do tego z deszczem,chcąc nie chcąc z powrotem na mój ukochany trenażer.20min.-rozgrzewka,5 serii po 5 min. z kad.90-100,puls do 90%HRmax,przerwa między powtórzeniami 5 min.przy odpoczynku utrzymywałem kadencję 80 obr/min.Na koniec 20 min. wystudzenia.
  • DST 42.28km
  • Czas 01:30
  • VAVG 28.19km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 168 ( 91%)
  • HRavg 130 ( 70%)
  • Kalorie 942kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Komentarze
posrało się więc w domu,trudno,aby do wiosny...
daras
- 08:06 sobota, 5 lutego 2011 | linkuj
A jednak .................w domu.
tomgregor
- 18:35 piątek, 4 lutego 2011 | linkuj
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz cztery pierwsze znaki ze słowa zdraz
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]


Blogi rowerowe na www.bikestats.pl