Piątek, 4 lutego 2011
Kategoria trenażer
trenażer
Dziś miałem zrobić trening na powietrzu,z rana nie było źle był wiatr ale poza tym ok.Trenażer powoli mi bokiem wychodzi,zacząłem szykować się do wyjścia a tu niespodzianka,ku...wa śnieg do tego z deszczem,chcąc nie chcąc z powrotem na mój ukochany trenażer.20min.-rozgrzewka,5 serii po 5 min. z kad.90-100,puls do 90%HRmax,przerwa między powtórzeniami 5 min.przy odpoczynku utrzymywałem kadencję 80 obr/min.Na koniec 20 min. wystudzenia.
- DST 42.28km
- Czas 01:30
- VAVG 28.19km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 168 ( 91%)
- HRavg 130 ( 70%)
- Kalorie 942kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Komentarze
Komentuj