Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2013
Dystans całkowity: | 953.73 km (w terenie 77.00 km; 8.07%) |
Czas w ruchu: | 37:03 |
Średnia prędkość: | 25.74 km/h |
Maksymalna prędkość: | 64.18 km/h |
Suma podjazdów: | 6738 m |
Maks. tętno maksymalne: | 194 (105 %) |
Maks. tętno średnie: | 176 (95 %) |
Suma kalorii: | 23186 kcal |
Liczba aktywności: | 16 |
Średnio na aktywność: | 59.61 km i 2h 18m |
Więcej statystyk |
Wtorek, 14 maja 2013
Kategoria szosa
szosa-siła
- DST 60.25km
- Czas 02:12
- VAVG 27.39km/h
- VMAX 53.00km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 161 ( 87%)
- HRavg 133 ( 72%)
- Kalorie 1336kcal
- Podjazdy 317m
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 11 maja 2013
Kategoria szosa
szosa
miało być trzy godziny ale się posrało i trzeba było wracać...
/3002704
/3002704
- DST 65.13km
- Czas 02:19
- VAVG 28.11km/h
- VMAX 63.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 166 ( 90%)
- HRavg 131 ( 71%)
- Kalorie 1377kcal
- Podjazdy 324m
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 7 maja 2013
Kategoria szosa
szosa-regeneracja
- DST 58.20km
- Czas 02:03
- VAVG 28.39km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 163 ( 88%)
- HRavg 125 ( 67%)
- Kalorie 1106kcal
- Podjazdy 289m
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 5 maja 2013
Kategoria maraton mtb
ŚLR-Sandomierz
Maraton Sandomierz
czas zwycięzcy open:2:02:56
czas zwycięzcy w kat.m3;2:13:28
mój czas;2:51:13
moje miejsce open;155/322
moje miejsce w kat.m3;41/82
Maraton po łąkach a właściwie sadach,teren lekko podmokły,trasa interwałowa,wydawać się mogło że będzie ok. choć już na rozgrzewce zobaczyłem że bardzo szybko "wkręca" mi się tętno,i co...czegoś brakło,wydaje mi się że już wiem co trzeba poprawić, i zobaczymy.
czas zwycięzcy open:2:02:56
czas zwycięzcy w kat.m3;2:13:28
mój czas;2:51:13
moje miejsce open;155/322
moje miejsce w kat.m3;41/82
Maraton po łąkach a właściwie sadach,teren lekko podmokły,trasa interwałowa,wydawać się mogło że będzie ok. choć już na rozgrzewce zobaczyłem że bardzo szybko "wkręca" mi się tętno,i co...czegoś brakło,wydaje mi się że już wiem co trzeba poprawić, i zobaczymy.
- DST 51.04km
- Teren 40.00km
- Czas 02:51
- VAVG 17.91km/h
- VMAX 57.00km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 191 (103%)
- HRavg 176 ( 95%)
- Kalorie 2699kcal
- Podjazdy 874m
- Sprzęt czarna perła;)
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 3 maja 2013
Kategoria trenażer
Trenażer
Niestety trenażer,luźno.
- DST 32.00km
- Czas 01:00
- VAVG 32.00km/h
- HRmax 144 ( 78%)
- HRavg 120 ( 65%)
- Kalorie 498kcal
- Sprzęt Trenażer Elite Volare Mag+Author:)
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 1 maja 2013
Kategoria ustawka szosa
szosa ustawka-Kalonka
Pierwsza ustawka w tym roku,wyjazd na Kalonke,jechało mi się dość dobrze choć nie łatwo,wczorajszy trening gdzieś w nogach został,jazda w większej grupie daje naprawdę duża frajdę,ale kurwa zawsze musi się znaleźć jakiś mistrz któremu coś przeszkadza,tym razem nie chodziło o to na przykład że nie chce mi się pracować,co więcej wychodziłem prowadziłem,ale kurwa nie tak ustawiałem się do wiatru,i to był powód do tego żeby pieprzyć jak chujowo jadę,a przecież to nie wyścig tylko wspólny wyjazd,skoro jest taki mistrzuniu to można było wyjść na czoło i nie wisieć jakiemuś nieudacznikowi na kole,ale nie trzeba pokazać w grupie jakim to się jest "profesjonalnym" kolarzem i dowalić się do człowieka zamiast poprostu wytłumaczyć o co chodzi,na szczęście grupa nie składa się z samych takich bobów i było kilka osób które normalnie i spokojnie powiedziały o co w tym wszystkim chodzi i dzięki im za to,a tak w nawiasie to ciekawe jak taki koleś pojechałby na górski maratonie na zjazdach gdzie pewno by dupą trząsł jak to zjechać,mijając trzeba było krzyknąć jaki to z niego kolaż i niech spieprza bo przeszkadza,to byłoby w jego stylu,no... i tyle,dawno ktoś tak mnie nie wkurwił(musiałem użyć tylu dynamizerów wypowiedzi żeby dodać moje niezadowolenie)
/3002704
/3002704
- DST 96.67km
- Czas 03:10
- VAVG 30.53km/h
- VMAX 56.00km/h
- Temperatura 10.5°C
- HRmax 191 (103%)
- HRavg 152 ( 82%)
- Kalorie 2401kcal
- Podjazdy 621m
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze