Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2012
Dystans całkowity: | 799.44 km (w terenie 122.00 km; 15.26%) |
Czas w ruchu: | 31:04 |
Średnia prędkość: | 25.73 km/h |
Maksymalna prędkość: | 59.00 km/h |
Suma podjazdów: | 4844 m |
Maks. tętno maksymalne: | 197 (107 %) |
Maks. tętno średnie: | 180 (97 %) |
Suma kalorii: | 20160 kcal |
Liczba aktywności: | 15 |
Średnio na aktywność: | 53.30 km i 2h 04m |
Więcej statystyk |
Poniedziałek, 11 czerwca 2012
Kategoria szosa
szosa
lekka jazda
- DST 56.23km
- Czas 02:00
- VAVG 28.11km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 166 ( 90%)
- HRavg 129 ( 70%)
- Kalorie 1296kcal
- Podjazdy 328m
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 9 czerwca 2012
Kategoria mtb
teren
Spokojna jazda w terenie
- DST 35.10km
- Teren 24.00km
- Czas 01:42
- VAVG 20.65km/h
- VMAX 38.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 158 ( 85%)
- HRavg 128 ( 69%)
- Kalorie 1071kcal
- Podjazdy 354m
- Sprzęt czarna perła;)
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 7 czerwca 2012
Kategoria ustawka szosa
szosa
Ustawka na szosie,czas treningu 1:34 min. 56 km. średnia ok.35km/h,jazda z drugą grupą dobry finisz.Coraz lepsze i mocniejsze kręcenie.
- DST 70.83km
- Czas 02:08
- VAVG 33.20km/h
- VMAX 58.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 193 (104%)
- HRavg 156 ( 84%)
- Kalorie 1930kcal
- Podjazdy 314m
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 5 czerwca 2012
Kategoria szosa
szosa-siła
trening siłowy,10 min. w niskiej kad. wszystko x 5 powtórzeń.
- DST 59.07km
- Czas 02:08
- VAVG 27.69km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 163 ( 88%)
- HRavg 132 ( 71%)
- Kalorie 1442kcal
- Podjazdy 311m
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 3 czerwca 2012
Kategoria do pracy
do pracy
Miałem nie wpisywać dojazdów do pracy,ale ten potraktowałem jako trening tlenowy,pogoda lekko deszczowa.Jazda bez pulsometru,kalorie tak na chybił-trafił.
- DST 38.48km
- Czas 01:22
- VAVG 28.16km/h
- VMAX 39.00km/h
- Temperatura 19.0°C
- Kalorie 900kcal
- Podjazdy 130m
- Sprzęt szosowy
- Aktywność Jazda na rowerze