daras.bikestats.pl

daras

daras
łódź

Informacje

Wszystkie kilometry: 14194.67 km
Km w terenie: 3311.23 km (23.33%)
Czas na rowerze: 646:34 h
Prędkość średnia: 21.95 km/h
Więcej informacji.

Moje rowery

author traction

Trenażer Elite Volare Mag+Author:)

szosowy

Zimówka wyścigówka :)

Szukaj

Znajomi

wszyscy znajomi(9)

Wykres roczny

Archiwum

2012, Luty_{(8, 5)}
2012, Styczeń_{(9, 7)}
2011, Grudzień_{(13, 6)}
2011, Listopad_{(9, 6)}
2011, Październik_{(6, 6)}
2011, Wrzesień_{(15, 5)}
2011, Sierpień_{(13, 0)}
2011, Lipiec_{(15, 0)}
2011, Czerwiec_{(17, 4)}
2011, Maj_{(18, 9)}
2011, Kwiecień_{(12, 16)}
2011, Marzec_{(12, 10)}
2011, Luty_{(13, 4)}
2011, Styczeń_{(10, 16)}
2010, Grudzień_{(12, 18)}
2010, Listopad_{(11, 10)}
2010, Październik_{(6, 5)}
2010, Wrzesień_{(8, 3)}
2010, Sierpień_{(10, 0)}
2010, Lipiec_{(11, 0)}
2010, Czerwiec_{(13, 3)}
2010, Maj_{(12, 0)}
2010, Kwiecień_{(12, 0)}
2010, Marzec_{(8, 0)}
2010, Luty_{(2, 0)}

Linki

szosa-siła

Czwartek, 16 lutego 2012 | dodano:16.02.2012Kategoria: szosa

Dziś miał być wyjazd tlenowy,a wyszedł trening mocno siłowy,jazda niby po szosie a wyszło jakbym był na błotnym maratonie,dużo śniegu do tego opony sliki i jazda na maksa;)
Dzisiejszy trening na szosie można spokojnie zapisać jak trening w terenie,na pewno było doskonalenie techniki jazdy jak i mocne siłowe kręcenie. Dane wycieczki:

Km:	41.72	Km teren:	18.00	Czas:	02:30	km/h:	16.69
Pr. maks.:	37.00	Temperatura:	-5.0	HRmax:	180( 97%)	HRavg	148( 80%)
Kalorie:	2102kcal	Podjazdy:	294m	Rower:	Zimówka wyścigówka :)

Linkuj | Komentuj | Komentarze(1)

szosa

Wtorek, 14 lutego 2012 | dodano:14.02.2012Kategoria: szosa

Dziś tempo nadawał kolega Piotr,ja po wczorajszej siłce trochę nie miałem pary w kulosach;) Dane wycieczki:

Km:	55.42	Km teren:	0.00	Czas:	02:40	km/h:	20.78
Pr. maks.:	36.00	Temperatura:	-2.0	HRmax:	173( 94%)	HRavg	143( 77%)
Kalorie:	1902kcal	Podjazdy:	322m	Rower:	Zimówka wyścigówka :)

Linkuj | Komentuj | Komentarze(1)

szosa

Piątek, 10 lutego 2012 | dodano:10.02.2012Kategoria: szosa

Wyjazd na szosę wspólnie z kolegą Piotrkiem.Kurcze miało być ok.-7 stopni a tu dycha,czasami trzeba było przycisnąć żeby się rozgrzać,aby do wiosny... Dane wycieczki:

Km:	47.32	Km teren:	0.00	Czas:	02:29	km/h:	19.06
Pr. maks.:	35.00	Temperatura:	-10.0	HRmax:	176( 95%)	HRavg	145( 78%)
Kalorie:	1980kcal	Podjazdy:	374m	Rower:	Zimówka wyścigówka :)

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

szosa

Środa, 8 lutego 2012 | dodano:08.02.2012Kategoria: szosa

Jest trening na powietrzu:))
Trening po siłce. Dane wycieczki:

Km:	38.83	Km teren:	0.00	Czas:	02:03	km/h:	18.94
Pr. maks.:	38.00	Temperatura:	-7.0	HRmax:	169( 91%)	HRavg	140( 76%)
Kalorie:	1520kcal	Podjazdy:	318m	Rower:	Zimówka wyścigówka :)

Linkuj | Komentuj | Komentarze(1)

Trenażer

Poniedziałek, 6 lutego 2012 | dodano:06.02.2012Kategoria: trenażer

Trenażer i kręcenie w tlenie,kad.90 obr/min.
Jutro zapowiadają ocieplenie ma być tylko -7,znowu będzie można pojeździć na powietrzu:)) Dane wycieczki:

Km:	60.49	Km teren:	0.00	Czas:	02:00	km/h:	30.25
Pr. maks.:	-	Temperatura:	17.0	HRmax:	148( 80%)	HRavg	131( 71%)
Kalorie:	1300kcal	Podjazdy:	-m	Rower:	Trenażer Elite Volare Mag+Author:)

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

trenażer po siłce

Piątek, 3 lutego 2012 | dodano:03.02.2012Kategoria: trenażer

Niestety dziś maszyna.Krótkie kręcenie po treningu na siłce. Dane wycieczki:

Km:	41.00	Km teren:	0.00	Czas:	01:30	km/h:	27.33
Pr. maks.:	-	Temperatura:	20.0	HRmax:	131( 71%)	HRavg	112( 60%)
Kalorie:	500kcal	Podjazdy:	-m	Rower:	Trenażer Elite Volare Mag+Author:)

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

szosa

Środa, 1 lutego 2012 | dodano:01.02.2012Kategoria: szosa

Kurcze ale dziś zmarzłem,trening na powietrzu po treningu na siłowni.Jeśli dalej będzie tak zimno to zaczynam jazdę na trenażerze. Dane wycieczki:

Km:	38.92	Km teren:	0.00	Czas:	02:08	km/h:	18.24
Pr. maks.:	35.00	Temperatura:	-10.0	HRmax:	170( 92%)	HRavg	142( 77%)
Kalorie:	1655kcal	Podjazdy:	322m	Rower:	Zimówka wyścigówka :)

Linkuj | Komentuj | Komentarze(1)

Km:	49.15	Km teren:	0.00	Czas:	02:31	km/h:	19.53
Pr. maks.:	38.00	Temperatura:	0.0	HRmax:	169( 91%)	HRavg	136( 73%)
Kalorie:	1796kcal	Podjazdy:	326m	Rower:	Zimówka wyścigówka :)